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  • Podcast - Kompetenz stärken #17 Change it - Leave it - Love it

    Podcast - Kompetenz stärken #17 Change it - Leave it - Love it
    May 1 2023
    Jeder kennt Situationen in denen er oder sie sich nicht wohl fühlt. Das kann der Job, der Partner oder Freunde etc. sein. Dabei begebe ich mich immer mehr in einer negative Spirale und schaffe es nicht herauszukommen, sondern umgebe mich mit immer mehr negativer Energie. Mit Change it - Leave it - Love it begebe ich mich wieder ans Steuer zurück und treffe bewusste Entscheidungen für mich.
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    15 mins
  • Podcast Kompetenzen stärken #016 - Spiral Dynamics

    Podcast Kompetenzen stärken #016 - Spiral Dynamics
    Mar 1 2023
    Spiral Dynamics betrachtet die evolutionstheoretische Entwicklung der menschlichen Psyche. Dabei entwickeln wir uns entlang eines Schemas spiralförmig zwischen der Ich- und der Wir-Perspektive.
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    15 mins
  • Podcast Kompetenzen stärken #015 - Pomodoro Technik

    Podcast Kompetenzen stärken #015 - Pomodoro Technik
    Nov 19 2022
    Mit einer sehr einfach umzusetzenden Methode kann man tolle Ergebnisse erzielen.
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    14 mins
  • Podcast Kompetenzen stärken #014 - Meetings effizient gestalten

    Podcast Kompetenzen stärken #014 - Meetings effizient gestalten
    Sep 16 2022
    Wir sitzen eine große Zeit des Tages in verschiedenen Besprechungen, die zu lang, zu unspezifisch und mit unklarem Ende geführt werden. An vier Stellen möchte ich ansetzen, um die Meetings effizienter zu gestalten
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    15 mins
  • Podcast Kompetenzen stärken #013 - Schlagfertigkeit - mit verbalen Attacken umgehen

    Podcast Kompetenzen stärken #013 - Schlagfertigkeit - mit verbalen Attacken umgehen
    Sep 1 2022
    In Meetings müssen wir uns immer mal wieder mit unliebsamen Einwänden herumschlagen. Wie gehen wir mit solchen Störungen um, wenn sie eher auf der persönlichen Ebene verlaufen.
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    13 mins
  • Podcast Kompetenzen stärken #012 - Nein-Sagen Teil II

    Podcast Kompetenzen stärken #012 - Nein-Sagen Teil II
    May 17 2022
    Die Gründe zu kennen, warum man mit dem Nein-Sagen Probleme hat, ist sehr wichtig. Bewusstsein ist der erste Schritt, mit den Ängsten umzugehen.
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    14 mins
  • Podcast Kompetenzen stärken #011 - Nein-Sagen Teil I

    Podcast Kompetenzen stärken #011 - Nein-Sagen Teil I
    May 3 2022
    Nein-Sagen will kann im Leben sehr hilfreich sein und einen gewissen Schutz darstellen
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    14 mins
  • Podcast Kompetenzen stärken #010 - Home Office

    Podcast Kompetenzen stärken #010 - Home Office
    Apr 15 2022
    5 Tipps gegen die Nachteile des Homeoffice.
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    17 mins