Espresso - die spirituelle Kaffeepause cover art

Espresso - die spirituelle Kaffeepause

Espresso - die spirituelle Kaffeepause

By: Cella Sankt Benedikt
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Das Schönste an der Arbeit sind oft die Kaffeepausen - und das nicht nur, weil man nicht arbeitet, sondern weil hier oft das Wichtigste passiert: Ideen entwickeln sich, Kollegen lernen sich kennen und du bekommst den Energiekick, um den Rest des Tages anzugehen. Mit Espresso möchten wir dir eine Kaffeepause bieten, die dir hilft, mitten im Geschehen einen Moment innezuhalten, über das Mehr im Leben nachzudenken und deine spirituellen Energien zu wecken.

Deshalb sind die Episoden auch kurz gehalten - eben so lang wie ein Kaffee.

Jeden Montagmorgen erscheint eine neue Episode, die dann auf dich wartet - wann immer du einen Kaffee oder Tee zur Hand hast.

Wir setzen dann schon mal den Kaffee auf, okay?

Copyright 2024 Cella Sankt Benedikt Christianity Spirituality
Episodes
  • Der hilfreichste Satz der Welt!

    Der hilfreichste Satz der Welt!
    Feb 9 2026

    In dieser Folge erfährst du, wie ein einfache Satz als kraftvoller Schlüssel für dein inneres Wohlbefinden dienen kann. Im Gegensatz zu oft als künstlich empfundenen Affirmationen bietet diese Formulierung eine sanfte Einladung an die Fantasie, die inneren Widerstand abbaut und sofortige Gelassenheit ermöglicht. Anhand persönlicher Beispiele aus dem Alltag zeige ich dir, wie du durch dieses spielerische Gedankenexperiment in stressigen Situationen – ob an einer roten Ampel oder beim Einkaufen – sofort neue Energie und tiefen Frieden findest.


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  • Deine Entscheidung - jeden Tag!

    Deine Entscheidung - jeden Tag!
    Feb 2 2026

    In jedem Augenblick deines Lebens entscheidest du dich – oft ganz unbewusst – für die Enge oder die Weite. Während Stress und Trigger dich meist automatisch in den Ärger führen, liegt deine Freiheit in der bewussten Verlangsamung deiner inneren Prozesse. Indem du den Moment zwischen Reiz und Reaktion dehnst, lernst du, dich nicht mehr mit deinem Frust zu identifizieren, sondern Raum für eine bewusste Entscheidung zu schaffen. Diese Episode lädt dich ein, die Enge loszulassen und durch Entschleunigung zurück in ein freies, weites Herz zu finden.


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    7 mins
  • Wie mit deinen Gedanken umgehen?

    Wie mit deinen Gedanken umgehen?
    Jan 26 2026

    Für viele Menschen sind Gedanken eine Last, weil sie oft ins Negative abgleiten. Deshalb habe ich mich schon immer mit Gedanken beschäftigt und versucht, sie zu beeinflussen und zu verändern. So auch die ersten Mönche und Nonnen, die in der Wüste lebten. Sie fanden eine Methode, mit Gedanken umzugehen, die sehr modern klingt, aber eigentlich uralt ist. Lass dich von diesen Wüstenvätern und -müttern inspirieren, wie du anders mit deinen Gedanken umgehen kannst.


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    6 mins
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