Espresso - die spirituelle Kaffeepause cover art

Espresso - die spirituelle Kaffeepause

Espresso - die spirituelle Kaffeepause

By: Cella Sankt Benedikt
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Das Schönste an der Arbeit sind oft die Kaffeepausen - und das nicht nur, weil man nicht arbeitet, sondern weil hier oft das Wichtigste passiert: Ideen entwickeln sich, Kollegen lernen sich kennen und du bekommst den Energiekick, um den Rest des Tages anzugehen. Mit Espresso möchten wir dir eine Kaffeepause bieten, die dir hilft, mitten im Geschehen einen Moment innezuhalten, über das Mehr im Leben nachzudenken und deine spirituellen Energien zu wecken.

Deshalb sind die Episoden auch kurz gehalten - eben so lang wie ein Kaffee.

Jeden Montagmorgen erscheint eine neue Episode, die dann auf dich wartet - wann immer du einen Kaffee oder Tee zur Hand hast.

Wir setzen dann schon mal den Kaffee auf, okay?

Copyright 2024 Cella Sankt Benedikt Christianity Spirituality
Episodes
  • Deine Entscheidung - jeden Tag!

    Deine Entscheidung - jeden Tag!
    Feb 2 2026

    In jedem Augenblick deines Lebens entscheidest du dich – oft ganz unbewusst – für die Enge oder die Weite. Während Stress und Trigger dich meist automatisch in den Ärger führen, liegt deine Freiheit in der bewussten Verlangsamung deiner inneren Prozesse. Indem du den Moment zwischen Reiz und Reaktion dehnst, lernst du, dich nicht mehr mit deinem Frust zu identifizieren, sondern Raum für eine bewusste Entscheidung zu schaffen. Diese Episode lädt dich ein, die Enge loszulassen und durch Entschleunigung zurück in ein freies, weites Herz zu finden.


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    7 mins
  • Wie mit deinen Gedanken umgehen?

    Wie mit deinen Gedanken umgehen?
    Jan 26 2026

    Für viele Menschen sind Gedanken eine Last, weil sie oft ins Negative abgleiten. Deshalb habe ich mich schon immer mit Gedanken beschäftigt und versucht, sie zu beeinflussen und zu verändern. So auch die ersten Mönche und Nonnen, die in der Wüste lebten. Sie fanden eine Methode, mit Gedanken umzugehen, die sehr modern klingt, aber eigentlich uralt ist. Lass dich von diesen Wüstenvätern und -müttern inspirieren, wie du anders mit deinen Gedanken umgehen kannst.


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    6 mins
  • Warten als Lebensqualität

    Warten als Lebensqualität
    Jan 19 2026

    Wer wartet schon gerne? Es fühlt sich oft wie verlorene Zeit an. Wenn uns jemand warten lässt, werden wir ungeduldig und ärgerlich; vielleicht beklagen wir die Unzuverlässigkeit unseres Gegenübers. Doch was, wenn Warten eine eigene, wertvolle Qualität im Leben ist? Wenn Warten zu etwas Willkommenem wird? Ich möchte mit dir das Warten erforschen und dir zeigen, was es für dich sein kann – und vielleicht auch sein will.


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    5 mins
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