Episodes

  • Giftige Beziehungen entlarven: Was wirklich hinter toxischen Dynamiken steckt

    Giftige Beziehungen entlarven: Was wirklich hinter toxischen Dynamiken steckt
    Aug 11 2024
    In dieser kraftvollen Folge sprechen Anna Vosters und Sebastian Bonnet über die tief verborgenen Mechanismen, die toxische Beziehungen prägen – sei es im Privatleben, am Arbeitsplatz oder im eigenen Inneren. Erfahre, wie uns frühkindliche Erlebnisse in unbewusste Abhängigkeiten treiben und warum wir immer wieder in destruktive Beziehungen geraten. Mit praktischen Tipps und emotionalen Einsichten zeigen Anna und Sebastian, wie du dich aus diesen Fesseln befreien und deine Energie schützen kannst. Hör rein und entdecke den Schlüssel zu mehr Selbstliebe, innerem Frieden und einem erfüllteren Leben.
    Show More Show Less
    11 mins
  • Gefühle Fühlen: Wie du deine Emotionen endlich freilässt

    Gefühle Fühlen: Wie du deine Emotionen endlich freilässt
    Aug 9 2024
    🌊 Deine Emotionen sind wie Wellen, die in dir toben – manchmal still, manchmal stürmisch. Aber was passiert, wenn du sie unterdrückst? Sie stauen sich auf, brechen irgendwann unkontrolliert hervor und rauben dir den inneren Frieden. In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, deine Gefühle zuzulassen und sie wirklich zu fühlen. Stell dir vor, wie befreiend es sein kann, endlich loszulassen – wie eine Welle, die sanft an den Strand rollt. 🌅 Tauche ein in die Welt deiner Emotionen und lerne, sie nicht als Feinde zu sehen, sondern als wertvolle Begleiter auf deinem Weg zu mehr Selbstliebe und Gelassenheit. 🌟 Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du durch ehrliches Fühlen zu mehr innerem Frieden gelangst. 🎧 Bereit, deine Wellen zu reiten? 🏄‍♀️
    Show More Show Less
    21 mins
  • Raus aus der Komfortzone, auch wir dürfen Emotionen fühlen, nicht verdrängen

    Raus aus der Komfortzone, auch wir dürfen Emotionen fühlen, nicht verdrängen
    Aug 4 2024
    In dieser besonderen Episode unseres Podcasts wagen wir uns aus unserer Komfortzone und nehmen euch live mit hinter die Kulissen unserer Aufnahme. Gemeinsam sprechen Anna und Sebastian offen über das Thema Triggerpunkte und Herausforderungen – und wie sie gelernt haben, damit umzugehen. Von persönlichen Erlebnissen über das Erkennen alter Muster bis hin zur bewussten Lösungssuche: Wir teilen unsere Reise, wie wir mit alten Wunden umgehen und in schwierigen Situationen ruhig bleiben. Begleite uns auf dieser spannenden Entdeckungsreise und erfahre, wie auch du deine Emotionen annehmen und im Alltag für mehr innere Ruhe sorgen kannst. Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege zu mehr innerem Frieden und Wertschätzung.
    Show More Show Less
    11 mins
  • Ein Jahr voller Liebe: Unsere Reise durch Höhen und Tiefen

    Ein Jahr voller Liebe: Unsere Reise durch Höhen und Tiefen
    Aug 1 2024
    In dieser besonderen Podcast-Folge an unserem Hochzeitstag nehmen wir euch mit auf unsere Reise durch das erste Jahr unserer Ehe. Wir teilen ehrlich unsere Höhen und Tiefen, sprechen über die Herausforderungen, denen wir begegnet sind, und erzählen, wie wir uns gegenseitig unterstützen und bedingungslos lieben. Erfahre, was unsere Ehe so stark macht, wie wir unsere Beziehung pflegen und gemeinsam wachsen. Lass dich inspirieren, die Liebe in deinem eigenen Leben zu feiern!
    Show More Show Less
    10 mins
  • Kinderleicht: Wenn Wut zur Brücke wird

    Kinderleicht: Wenn Wut zur Brücke wird
    Jul 28 2024
    In dieser berührenden Episode von "Es darf auch einfach gehen" nehmen dich Anna und Sebastian mit auf ihre Terrasse, wo sie offen über die Herausforderungen und emotionalen Momente im Umgang mit Kindern sprechen. Entdecke, wie du Wut als Brücke zur Liebe nutzen kannst, warum es wichtig ist, Gefühle zuzulassen, und wie du durch kleine Rituale wie den „Knutschi-Automaten“ wieder inneren Frieden findest. Lass dich inspirieren und lerne, wie du trotz Alltagsstress zu einer wertschätzenden und liebevollen Beziehung mit deinen Kindern gelangst. Schalte ein und finde heraus, warum gerade die tiefen Gefühle zu mehr Freude und Leichtigkeit im Familienleben führen können.
    Show More Show Less
    11 mins
  • Umzug, Tetris und Honig: Unser neues Abenteuer

    Umzug, Tetris und Honig: Unser neues Abenteuer
    Jul 14 2024
    In dieser Folge teilen Anna und Sebastian ihre aufregenden Umzugserfahrungen und die Freude, ein neues Zuhause ganz nach ihren Wünschen zu gestalten. Erfahre, wie sie trotz Herausforderungen wie Rückenschmerzen und Kabelchaos die Honigernte planen und warum der Umzug ihnen neue Energie und Perspektiven gibt.
    Show More Show Less
    11 mins
  • Gemeinsam Stark: Wie Einfachheit das Leben bereichert

    Gemeinsam Stark: Wie Einfachheit das Leben bereichert
    May 11 2024
    Erfahre, wie Anna und Sebastian durch einfache Momente des Zusammenseins und der Unterstützung einander näherkommen. Tauche ein in ihre Welt auf dem Reiterhof und entdecke, wie kleine Gesten und die Kraft der Natur das Leben bereichern können. 🐴
    Show More Show Less
    10 mins
  • Bewertungen loslassen: Der Schlüssel zu innerem Frieden

    Bewertungen loslassen: Der Schlüssel zu innerem Frieden
    Apr 27 2024
    Im Podcast reflektieren Anna und Sebastian die Auswirkungen von Bewertungen auf unser Leben. Sie ermutigen dazu, Bewertungen und Annahmen loszulassen, um inneren Frieden zu finden. Indem wir Situationen ohne Vorurteile betrachten, entsteht Raum für Entspannung und Verständnis.
    Show More Show Less
    10 mins