Le concept d'alimentation éclairée va au-delà de la simple alimentation consciente. Il s'agit de comprendre en profondeur ce que contient ton assiette, en étant attentive aux effets des aliments sur ton corps et ton esprit.

Je partage mon parcours personnel, notamment comment la maternité m'a poussée à réévaluer mes choix alimentaires. Ce cheminement, loin d'être linéaire, m'a appris l'importance d'écouter mon corps et de revenir à l'essentiel pour adopter une alimentation qui me convient.

Nous abordons également les dangers des aliments transformés, souvent riches en additifs, colorants et autres substances nocives.

Pour t'aider à adopter une alimentation plus saine, je partage trois conseils pratiques dans cet épisode.

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