• Ep24. 眠れぬ夜の4.7.8呼吸法

  • Oct 23 2024
  • Length: 17 mins
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Ep24. 眠れぬ夜の4.7.8呼吸法

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  • ついつい夜更かししたり、忙しいからと削ってしまいがちな睡眠。でも睡眠は心と体のバランスを保つ最強のメンテナンス...!!! というわけで、今日から眠りやすくなる睡眠メソッドをシェアしました。 ◎毎週金曜21時〜更新 フォロー、いいね♡、励みになります‼️ 番組へのレターもお待ちしてます https://stand.fm/channels/605bf2822b49b926c8a9badc/letter Zoom個人セッションはこちら： https://mosh.jp/withnao/ ユニットでやっているポッドキャストはこちら 『こちらセルフラブ爆アゲ倶楽部 〜プラスサイズな私たちのSELF LOVEガールズトーク』 https://kochilove.my.canva.site/ #睡眠 #瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/605bf2822b49b926c8a9badc
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