• Ep. 6 - Dal pandoro alla palestra: come mantenere l'equilibrio durante le festività natalizie

  • Dec 11 2024
  • Length: 25 mins
  • Podcast

Ep. 6 - Dal pandoro alla palestra: come mantenere l'equilibrio durante le festività natalizie

Listen for free

View show details

  • Summary

  • Massimo Alparone, Radio Wellness Ambassador, è in diretta con Jessica Dal Bò nella rubrica WellUp per il sesto appuntamento. Durante la puntata si affrontano i temi legati al benessere fisico durante e dopo le festività.
    È normale concedersi qualche eccesso a tavola e ridurre l'attività fisica in questo periodo, ma è fondamentale mantenere un minimo di movimento, come camminate o allenamenti leggeri, per non perdere completamente la routine. Al rientro dalle feste, è consigliabile riprendere gradualmente l'attività fisica, bilanciando allenamenti con pesi e cardio, concentrando quest'ultimo alla fine per favorire la combustione dei grassi.
    Dal punto di vista alimentare, bisogna evitare soluzioni drastiche come il digiuno o l'eliminazione totale dei carboidrati, preferendo invece carboidrati a basso indice glicemico e bilanciando correttamente proteine e grassi essenziali. Il dimagrimento, infatti, non si ottiene privando il corpo del nutrimento, ma adottando un approccio equilibrato e costante.
    Ascolta il podcast completo per scoprire maggiori dettagli e informazioni utili per rimanere in forma con serenità!

    ©2024 - Radio Wellness®
    www.radiowellness.it
    www.massimoalparone.com
    Show More Show Less
Show More Show Less

What listeners say about Ep. 6 - Dal pandoro alla palestra: come mantenere l'equilibrio durante le festività natalizie

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com.au reviews

Amazon Reviews
No Reviews are Available
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.