• Ep. 27 - ¿Te Afecta Todo? Aprende Cómo Dejar de Tomar Todo Personal

  • Dec 12 2024
  • Length: 16 mins
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Ep. 27 - ¿Te Afecta Todo? Aprende Cómo Dejar de Tomar Todo Personal

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  • #TomarTodoPersonal #Autoestima #DesarrolloPersonal Descubre por qué tomamos las cosas de manera personal y cómo liberarte de esa carga emocional. 💭 Aprende a manejar tus expectativas, fortalecer tu autoestima y vivir con más paz. 🌱🎙️ #TomarTodoPersonal ¿Te afecta lo que otros hacen o dicen? ¿Sientes que cargas con emociones que no te corresponden? 🤔✨ En este episodio de Marta's Vineyard of Hope, te invito a soltar esas cargas y aprender a vivir con más paz y seguridad en ti mismo. Hablaremos sobre: 🌟 Por qué personalizamos las acciones de los demás. 🧠 Cómo nuestras expectativas y búsqueda de validación externa nos afectan. 🌱 La importancia del desapego emocional. 💬 Hallazgos científicos sobre autoestima y percepción. ❤️ Estrategias para desarrollar el arte de la no-reacción y manejar situaciones con sabiduría. Si estás listo/a para dejar de tomarlo todo personal y liberar tu mente, ¡este episodio es para ti! 🎙️✨ ¿Qué encontrarás en este episodio? 🌟 Cómo nuestras inseguridades nos llevan a personalizar las cosas. 🧠 Estrategias prácticas para manejar las expectativas. 🌱 Tips para desarrollar el desapego emocional y fortalecer la autoestima. 💡 Hallazgos científicos que explican por qué las personas con alta autoestima viven con menos estrés emocional. Recursos mencionados en este episodio: 📚 Libros recomendados: "Transforma tu vida hoy: 7 claves para desbloquear tu potencial ilimitado" ➡️ Disponible en Amazon: 🔗 Link "7 Secret Laws of Hope" (en inglés) ➡️ Disponible en Amazon: 🔗 Link 📄 Hallazgos investigativos: ● Universidad de Columbia: Artículo sobre expectativas en relaciones: 🔗Link ● Universidad de Michigan: Estudio sobre autoestima y percepción: 🔗Link Dónde escuchar/ver el podcast: 🎧 Disponible en: ● YouTube: 🔗 Marta's Vineyard of Hope ● Apple Podcasts: 🔗 Marta's Vineyard of Hope ¡Suscríbete y no te pierdas más episodios llenos de inspiración y herramientas prácticas! Cómo apoyar el podcast: 💖 Tu apoyo hace la diferencia: 🔔Suscríbete al canal y activa las notificaciones 🔔. 🤍Dale un me gusta 👍 al episodio si te inspiró. 📲Comparte este episodio con alguien que necesite soltar esas cargas innecesarias. 💬Déjanos un comentario: ¿Qué te hace tomar las cosas personales y cómo planeas cambiarlo? 💬 Conéctate conmigo: 🌐 Website: 🔗 www.kakumenspark.com 📧 Email: hello@kakumenspark.com 📸 Instagram: @martaortizofficial 📘 Facebook: @MartaOrtizHopeNetwork 🎵 TikTok: @marta.ortiz.official 💼 LinkedIn: Marta Ortiz Créditos: 🎙️ Podcast: Marta's Vineyard of Hope 📸 Fotografía: Lonnie Camacho 💻 Apoyo técnico: Lonnie Camacho 🎬 Edición: Capcut 🎨 Gráficas: Canva 🎧 Música: Green Clouds - Hartzmann | Licencia: Uppbeat (License Code: UGNU0L2Y6NUL3A0S) Disclaimer: Este podcast es solo para fines informativos y no sustituye el asesoramiento médico, psicológico o psiquiátrico profesional. Consulta a un especialista para necesidades específicas. Recuerda que The Vineyard of Hope o El Viñedo de la Esperanza, siempre está aquí creciendo y prosperando, ¡igual que tú! 🌱✨ #MindsetPositivo #SaludMental #PodcastDeEsperanza #MartaOrtizPodcast #VineyardOfHope #Motivación #Autoayuda #Autocompasión #DesarrolloPersonal
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