Bilan de l'année 2023

Pour ce jour 7 du challenge CAP (calendrier de l’après), je te partage la méthode que j’utilise pour réaliser mon bilan de l’année. C’est très dense, mais je pense indispensable pour avoir un recul sur notre année, et pouvoir mieux se projeter pour 2024.

Je te partage également quelques éléments de mon bilan 2023. C’est vrai que de manière générale, 2023 a été une année difficile avec le décès d’un être cher, des dépressions, des dettes financières. Mais le bilan, surtout l’étape 2, m’a permis de me rendre compte que je n’avais pas vécu que des moments tristes. Et c’est en cela que je trouve que réaliser son bilan de cette manière aussi détaillée permet de vraiment se rendre compte, malgré les objectifs pas atteints, de tout ce qu’on a réalisé en une année.

Les 3 étapes pour réaliser son bilan de l’année 2023 sont les suivantes :

• Étape 1 : Énumérer les objectifs posés en début d’année, les noter, indiquer si succès ou échec, et dire pourquoi

• Étape 2 : Lister tout ce que tu as réalisé en 2023 : regarder mois par mois (astuce : utiliser les photos et vidéos prises tout au long de l’année)

• Étape 3 : Construire sa roue en notant sur 10, chacun des domaines de vie.

1. Vie amoureuse

2. Famille

3. Finances

4. Carrière pro

5. Mindset/Learning

6. Environnement

7. sport

8. Loisir

9. Spiritualité

10. Santé

11. Gestion du temps

12. Relation sociale

Ces 12 domaines de vie sont détaillés ici.

L'image exemple pour construire sa roue de vie est ici.

Bonne écoute et à demain !

Ressources citées :

• Le programme Ananas Impérial de Mavic Bright

• La communauté Les Intentionnelles de Rachel Loussika

Retrouve-moi sur mes réseaux sociaux :

@taversiona1milliondedollars

@kadinelsangare

ou par mail : kadinelly.sangare@gmail.com

Petit formulaire pour donner ton avis sur l’épisode : Formulaire

Musique Intro : Marching For Peace par OTE powerded by Epidemic Sound

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Es-tu prêt à faire le travail ?

Pour ce jour 6 du challenge CAP (calendrier de l’après), nous faisons encore un travail d’introspection. Le but est de se demander, est-ce qu’on est prêt à faire le travail nécessaire pour passer de notre qui suis-je actuel au qui suis-je de notre version idéale. Prendre la décision solennelle et irrévocable de faire le travail nécessaire sera notre carburant tout au long de l’année quand la motivation s’en ira. Nous devons donc dès maintenant faire comprendre à notre cerveau que voilà ce qu’on souhaite atteindre et cette chose est tellement importante que nous sommes prêts à travailler dur pour y arriver.

Bonne écoute et à demain !

Ressources citées :

• “Travail sur soi : par où commencer ?” du podcast “Les papotages de C” de la mère Befoune.

Retrouve-moi sur mes réseaux sociaux :

@taversiona1milliondedollars

@kadinelsangare

ou par mail : kadinelly.sangare@gmail.com

Petit formulaire pour donner ton avis sur l’épisode : Formulaire

Musique Intro : Marching For Peace par OTE powerded by Epidemic Sound

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Te connais-tu vraiment ?

Pour ce jour 3 du challenge du CAP, je te conseille vivement d’écouter l’épisode de podcast “Travail sur soi : par où commencer ?” du podcast “Les papotages de C” de la mère Befoune.

Challenge bien simple, à portée de tous, mais à très grande valeur ajoutée. Le but est de compléter l’exercice du jour 2 et d’être complètement honnête envers soi-même.

Bonne écoute et à demain !

Retrouve-moi sur mes réseaux sociaux :

@taversiona1milliondedollars

@kadinelsangare

ou par mail : kadinelly.sangare@gmail.com

Petit formulaire pour donner ton avis sur l’épisode : Formulaire

Musique Intro : Marching For Peace par OTE powerded by Epidemic Sound

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qui es-tu ?

Avant de faire un quelconque bilan de l’année 2023 ou de lister tous les objectifs qu’on aimerait attendre en 2024, je trouve qu’il est d’abord primordial de se poser, et de comprendre qui nous sommes aujourd’hui.

Socrate, ne disait-il pas : “Homme, connais-toi toi-même” ?

Bonne écoute et à demain !

Retrouve-moi sur mes réseaux sociaux :

@taversiona1milliondedollars

@kadinelsangare

ou par mail : kadinelly.sangare@gmail.com

Petit formulaire pour donner ton avis sur l’épisode : Formulaire

Musique Intro : Marching For Peace par OTE powerded by Epidemic Sound

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonne année 2024

Petit épisode pour commencer l’année en douceur. Je te souhaite une excellente année 2024 remplie de santé, de paix et de bonheur.

Pour ce jour 1 du calendrier de l’après (CAP), je te souhaite de te ressourcer, te reposer, et d’envoyer des petits messages aux personnes qui te tiennent à cœur.

On se dit à demain car le calendrier de l’après, c’est tous les jours jusqu’au 31 janvier.

Ciao Ciao !

PS : Tu entendras la voix de quelqu’un qui ne voulait pas me laisser enregistrer l’épisode ^^

Retrouve-moi sur mes réseaux sociaux :

@taversiona1milliondedollars

@kadinelsangare

ou par mail : kadinelly.sangare@gmail.com

Petit formulaire pour donner ton avis sur l’épisode : Formulaire

Musique Intro : Marching For Peace par OTE powerded by Epidemic Sound

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La santé, la santé, la santé

Long time, no seen. Bon beinh, nous pouvons déjà conclure que le premier calendrier de l’avent de ce podcast n’a pas commencé de la meilleure des manières, mais Dieu fait grâce.

Si tu me suis sur Instagram, tu as déjà eu l’information. J’ai été malade ces derniers jours. J’ai donc décidé de me concentrer sur ma santé en mettant le challenge de côté.

Aujourd’hui dans cet épisode, pour le jour 23, je te partage les décisions que je prends pour préserver au maximum ma santé, car sans celle-ci, nous ne pouvons absolument rien faire.

Je te préconise également d’avoir un plan de santé pour 2024. Le but est de ne plus être dans la passivité et de réellement faire de notre santé, notre priorité majeure.

Le concours du calendrier de l’avent n’est plus d’actualité.

Bonne écoute et à la prochaine !

Ressources citées :

Dans l’épisode, je parle de professionnelle de la santé. Je ne me souvenais plus du nom de certains et je t’ai promis les mettre dans la description. Les voici ci-dessous :

• Kinésithérapeute

• Ostéopathe

• Chiropracteur

Ensuite, je te parle d’une spécialiste dans le domaine de la médecine de l’âme (spiritualité, chakra, énergie).

Princesse Tchassi

• Instagram

• Site internet

Retrouve-moi sur mes réseaux sociaux :

@taversiona1milliondedollars

@kadinelsangare

ou par mail : kadinelly.sangare@gmail.com

Petit formulaire pour donner ton avis sur l’épisode : Formulaire

Musique Intro : Marching For Peace par OTE powerded by Epidemic Sound

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jeu concours 🥳🥳

Pour ce jour 6 du calendrier de l’avent, quoi de mieux que d’annoncer un jeu concours pour les fêtes de fin d’année.

Tu as tous les détails dans l’épisode et dans ce Formulaire">Formulaire

Bonne écoute et bonne chance à tous !!

Retrouve-moi sur mes réseaux sociaux :

@taversiona1milliondedollars ">@taversiona1milliondedollars

@kadinelsangare">@kadinelsangare

ou par mail : kadinelly.sangare@gmail.com">kadinelly.sangare@gmail.com

Petit formulaire pour donner ton avis sur l’épisode et participer au jeu concours : Formulaire">Formulaire

Musique Intro : Marching For Peace par OTE powerded by Epidemic Sound">Epidemic Sound

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Échouer : encore et encore

Pour ce jour 5 du calendrier de l’avent, je parle de l’échec. Ce mot qui peut tant faire peur parfois jusqu’à en paralyser certains.

L’échec fait partie de la vie. Je pense sincèrement que nous rencontrerons l’échec à plusieurs reprises sur notre parcours de vie. Donc, plus vite, on apprend à vivre avec, à surmonter cela, à aller de l’avant et à ne pas avoir peur de le rencontrer, mieux notre vie serait.

Bien sûr, ce n’est pas simple. Mais si c’était simple, tout le monde y arriverait, non ?

Bonne écoute !!

Ressources citées :

• La mère Béfoune : Instagram">Instagram, blog">blog, podcast">podcast, plateforme de parentalité">plateforme de parentalité
  

Retrouve-moi sur mes réseaux sociaux :

@taversiona1milliondedollars ">@taversiona1milliondedollars

@kadinelsangare">@kadinelsangare

ou par mail : kadinelly.sangare@gmail.com">kadinelly.sangare@gmail.com

Petit formulaire pour donner ton avis sur l’épisode : Formulaire">Formulaire

Musique Intro : Marching For Peace par OTE powerded by Epidemic Sound">Epidemic Sound

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.