Ihr Lieben, dies ist eine ganz besondere Unverhüllt Folge, denn wir sagen Danke für die 4 einhalb Jahre Podcast Zeit mit euch! Auch wenn uns dieser Entschluss selbstverständlich alles andere als leicht gefallen ist, wird mit dieser Folge die Podcast Ära zu Ende gehen und wir blicken zurück mit euch auf unfassbar viele, tiefe Gespräche und über 90 unverhüllte Folgen. Ohne euch hätte es dieses Projekt nicht gegeben und wir sind sehr dankbar für diese Zeit. Warum wir nun aber doch diesen Sendeschluss einläuten müssen, wie es in unserem Leben gerade aussieht und wie es weiter gehen wird, das alles erfahrt ihr beim Hören!

Wir wünschen euch ein letztes Mal ganz viel Freude beim Zuhören und möchten euch sagen: Passt gut auf euch auf!

Eure Rike & Janina

Ihr Lieben, dies ist bis April leider erstmal die letzte Podcast Folge und nochmals hoffen wir sehr, dass ihr Verständnis für unsere aktuelle Situation habt. Wie und in welcher Form es ab April weitergehen wird werden wir dann bekannt geben, wenn es soweit ist. Fest steht jedoch auf jeden Fall, DASS es weitergehen wird! Bleibt also gespannt, ihr könnt euch auf etwas Neues und Spannendes freuen!

Fühlt euch gedrückt und passt gut auf euch und eure Kraft auf. Your energy is all you have!

Eure Rike

Wenn Du selbst noch Unterstützung auf deinem eigenen Weg brauchst, dann schreib mir gerne eine DM auf Instagram @rike.alive oder eine E-Mail an contact@rikealive.de - Ich nehme dich an die Hand! Wir freuen uns außerdem über jede liebe Nachricht, Feedback, Lob und Kritik oder wenn Dir generell etwas auf dem Herzen liegt! Schreib und folge uns gerne auf Instagram: @unverhuelltpodcast, @rike.alive oder @einfach.janina. Oder schreibe uns eine E-Mail mit Deinem Anliegen an: unverhuelltpodcast@gmail.com

Hallo und herzlich willkommen im Jahr 2024!

Ihr Lieben, wir freuen uns mit euch ins neue Jahr zu starten und die erste Podcast Folge in 2024 zu senden. Trotz Prüfungsstress und anderem Tohuwabohu kam uns die Idee für eine neue Rubrik: Tabuthemen!

Und genau damit beginnen wir heute und sprechen unverhüllt über das erste Tabuthema, welches wahrscheinlich einen Großteil derjenigen betrifft, die selbst mit psychischen Problemen zu kämpfen haben: Schwierigkeiten in Beziehung, Sexualität und Partnerschaften.

Rike gibt euch heute einen kurzen psychologischen und ätiologischen backround zu diesem Themenkomplex und erklärt, wieso es völlig normal und verständlich ist, dass wir in diesem Lebensbereich Schwierigkeiten haben können, wenn wir mentale Probleme haben. Sie teilt unverhüllt eigene Erfahrungen aus ihrem Leben mit euch und appelliert an euer Selbstmitgefühl: Es ist absolut normal Schwierigkeiten in Sachen Liebe, Sexualität und Partnerschaft zu haben, wenn es dir nicht gut geht!

Eine wichtige Botschaft liegt uns besonders am Herzen: Vergleicht euch nicht, akzeptiert euren eigenen Weg und eure eigene Entwicklung und versucht euch nicht zu bewerten und vor allem ABzuwerten. Du bist genauso richtig wie du bist!

Fühlt euch gedrückt und seid lieb zu euch! Wir hoffen euch hat diese Folge gefallen und ihr schaltet beim nächsten Mal wieder ein, wenn es wieder eine kleine Therapiestunde gibt!

Eure Rike & Janina

Wenn Du selbst außerdem noch Unterstützung auf deinem eigenen Weg brauchst, dann schreib Rike gerne eine DM auf Instagram @rike.alive oder eine E-Mail an contact@rikealive.de, oder wende dich an Janina via Instagram @einfach.janina oder über ihre gleichnamige Homepage. Wir nehmen dich an die Hand! Wir freuen uns außerdem über jede liebe Nachricht, Feedback, Lob und Kritik oder wenn Dir generell etwas auf dem Herzen liegt! Schreib und folge uns gerne auf Instagram: @unverhuelltpodcast, @rike.alive oder @einfach.janina. Oder schreibe uns eine E-Mail mit Deinem Anliegen an: unverhuelltpodcast@gmail.com

Ihr Lieben! Dies ist die letzte kleine Therapiestunde für das Jahr 2023. Wir halten inne und machen einen kurzen Jahresrückblick, reflektieren was sich verändern durfte und was wir uns für das kommende Jahr wünschen. Anstatt Neujahrsvorsätze setzen wir Intentionen und öffnen uns für Veränderung. Was darf sich bei dir verändern? Was möchtest du in diesem Jahr zurücklassen und wonach sehnst du dich? Nutze diese Folge für einen Moment des Innehaltens auch in Bezug auf deine Situation und sei noch einmal achtsam in diesem Jahr.

An dieser Stelle möchten wir uns auch nochmal ganz ganz doll für eure Treue bedanken, dafür dass ihr uns zuhört und uns schreibt und für jede neue Zuhörerin und jeden neuen Zuhörer! Danke, dass es euch gibt!

Wir wünschen euch einen guten Rutsch ins neue Jahr, passt gut auf euch auf und wir hören uns - Ganz bald!

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Deine Rike & Janina

Ihr Lieben!

Wir haben lange nicht von uns hören lassen und das hat viele Gründe. Heute erzählt Rike ein wenig aus ihrem aktuellen sehr stressigen Alltag und wo sie aber auch Lichtblicke sieht und Kraft tanken kann. Das Fazit dieser Folge ist definitiv: Egal wie endlos euch mal eine schwierige Phase erscheint, es ist eine Phase und sie geht vorbei! Und falls nicht, dann sucht euch bitte (professionelle) Unterstützung und nehmt euch ernst, ihr habt Hilfe verdient!

Außerdem könnt ihr euch noch auf eine letzte kleine Therapiestunde in diesem Jahr freuen, die noch vor Silvester gesendet wird. Wir freuen uns, dass ihr heute eingeschaltet habt und noch mehr auf die Abschlussfolge für dieses Jahr und einen kleinen Jahresrückblick.

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Deine Rike & Janina

Ihr Lieben!

Dies ist die letzte Folge der Themenreihe Depression, in der Janina stellvertretend einen runden Abschluss mit dem Thema macht und einige eigene Erfahrungen mit euch teilt. Uns liegt die Aufklärung und Sensibilisierung über Depressionen sehr am Herzen und da wir einige Rückfragen bekommen haben, ob wir mal etwas mehr zum Thema Psychopharmaka (u.a. Antidepressiva) erzählen können, werden wir hierzu noch eine separate Extrafolge machen. :-)

Rike ist leider sehr erkältet und steigt bei der nächsten kleinen Therapiestunde aber wieder frisch und munter mit ein!

Wir hoffen jetzt aber erstmal sehr, dass euch diese Podcast Folge gefällt und wünschen euch viel Freude beim Zuhören!

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Deine Rike & Janina

Hallöchen ihr Lieben und welcome back zur Themenreihe "Depression", heute mit der zweiten Episode!

In dieser Folge geben wir euch den ein oder anderen Erklärungsansatz und mögliche begünstigende Faktoren für eine Depression an die Hand. Damit möchten wir euch vor allem zeigen, dass es nicht DEN einen Grund gibt, sondern es vor allem bzw. oft ein Zusammenspiel mehrerer Faktoren ist und das Ganze damit sehr komplex macht. So kann es neben genetischen, entwicklungsbedingten oder soziokulturellen auch psychologische Gründe geben und für viele dieser auch eigene Theorien.

Wir gehen kurz auf die Verstärker-Verlust-Theorie und die Theorie der gelernten Hilflosigkeit ein, da wir sie jedoch nur anreißen, möchten wir euch herzlich dazu einladen uns Fragen zu stellen oder eine Nachricht zu senden, wenn euch ein bestimmter Aspekt besonders interessiert.

Wir hoffen jetzt aber erstmal sehr, dass euch diese Podcast Folge gefällt und wünschen euch viel Freude beim Zuhören!

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Deine Rike & Janina

Hallöchen ihr Lieben!

Heute geht es weiter mit der Themenreihe Depression. Wir grenzen den Überaktionismus vom "totalen Kollaps" ab, schildern euch die klassischsten Symptome beider Formen auf allen Ebenen (gedanklich, körperlich, im Verhalten und gefühlsmäßig) und versuchen damit ein realistischeres Bild der Krankheit zu zeichnen, als es häufig in der Gesellschaft verbreitet wird.

In der nächsten Folge soll es dann um die Ursachen und die Entstehung gehen und es wird einen kurzen Exkurs zum Thema Antidepressiva geben. In der letzten Folge der Themenreihe planen wir dann noch unsere eigenen Erfahrungen sowohl privat als auch beruflich mit euch zu teilen und eure Fragen zum Thema zu beantworten. Da wir auch gerne Hilfestellung für Außenstehende und Angehörige von Betroffenen geben möchten freuen wir uns besonders über eure Nachrichten und Input zum Thema, z.B. was du dir in deiner Depression von deinen Mitmenschen wünscht/gewünscht hast oder hättest.

Wir hoffen sehr, dass euch diese Podcast Folge gefällt und wünschen euch viel Freude beim Zuhören!

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Deine Rike & Janina