DYNAMIQUE STEP podcast

By: MATTHIEU ANDREUX
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  • Bienvenue sur Dynamique step podcast, le podcast dédié aux passionnés de sport d'endurance et de développement personnel ! Que tu sois coureur, traileur, cycliste ou simplement à la recherche de conseils pour améliorer tes performances et ton bien-être, tu es au bon endroit.


    Chaque semaine, nous explorons des thématiques essentielles telles que la gestion du poids, la nutrition sportive, la récupération et la motivation. Nos épisodes offrent des conseils pratiques, des interviews inspirantes avec des experts et des athlètes, ainsi que des discussions approfondies pour t'aider à atteindre tes objectifs.


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Education Hygiene & Healthy Living Running & Jogging
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Episodes
  • À Pleine Vitesse sur les Sentiers : Clément Bruchon, de l’Athlétisme au Trail

    À Pleine Vitesse sur les Sentiers : Clément Bruchon, de l’Athlétisme au Trail
    Nov 14 2024
    Dans cet épisode, Clément Bruchon, athlète de la Nike Team, partage son parcours passionnant et les épreuves qui ont façonné son chemin vers le haut niveau en trail. Il dévoile les défis et échecs rencontrés, les sacrifices consentis, et son approche pour équilibrer vie professionnelle et aspirations sportives. Un récit inspirant sur la persévérance et la quête de l’excellence, qui offre un regard authentique sur la vie d'un athlète de haut niveau.

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    1 hr and 2 mins
  • Plonger au cœur de la nuit : l'expérience unique de la SaintéLyon avec Nadège

    Plonger au cœur de la nuit : l'expérience unique de la SaintéLyon avec Nadège
    Oct 31 2024
    Dans cet épisode, plongez au cœur de la légendaire SaintéLyon avec Nadège, ultra-traileuse aguerrie. Elle partage ses astuces pour affronter la nuit, le froid intense, et les chemins verglacés de cette course nocturne mythique entre Saint-Étienne et Lyon. Découvrez comment elle s'est préparée mentalement et physiquement pour surmonter ce défi, ainsi que des conseils pratiques pour gérer l’hydratation, la nutrition et l’équipement dans des conditions extrêmes. Si la SaintéLyon vous attire, ne manquez pas les recommandations de Nadège pour faire de cette aventure une réussite !

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    25 mins
  • Repousser ses limites à tout âge : l'Ultra-trail comme une source d'inspiration

    Repousser ses limites à tout âge : l'Ultra-trail comme une source d'inspiration
    Oct 10 2024
    Dans cet épisode, Patty, ultra-traileuse de 50 ans, partage son incroyable parcours dans le monde de l'ultra-trail. Elle raconte comment elle a surmonté les défis physiques et mentaux pour continuer à se dépasser. Pleine d'énergie, elle nous livre ses conseils sur la gestion de l'équilibre entre vie personnelle, professionnelle et sportive. Un témoignage inspirant qui prouve que l’âge n’est jamais un obstacle quand on poursuit ses passions.

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    59 mins

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