• ¿Cuándo pedir ayuda?

  • Oct 13 2024
  • Length: 18 mins
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¿Cuándo pedir ayuda?

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  • Summary

  • ¡Buenas, buenas!

    Te tengo que confesar que soy de las personas que ha aprendido bastante tarde a parar. Aún me cuesta ir a un ritmo que no colapse todo mi cuerpo. El problema es que el estrés crónico al que estamos habituados tiene límites físicos, mentales y emocionales.

    • Físicos, se tiende a representar con lesiones musculares, enfermedades recurrentes o dolores que van y vienen.

    • Mentales, la típica rumiación de pensamientos, una ansiedad que crece y la necesidad de ser productivos todo el tiempo.

    • Emocionales, una angustia constante de no llegar con todo, la baja tolerancia a la frustración y un miedo sostenido de no estar a la altura de las circunstancias.

    Ahora, para que te organices, te voy a mencionar los puntos que abordaremos en este episodio:

    Marcar punteo con efectos:

    1. Tiempo límite: Porque es cool vivir a full

    2. Momentos en que el músico pide ayuda

    3. El privilegio de respetar nuestros tiempos

    Te invito a quedarte hasta el final.

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    Te voy a estar esperando!
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