• Comer com culpa

  • Apr 4 2022
  • Length: 1 hr
  • Podcast

Comer com culpa

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  • Summary

  • Quantas vezes você comeu e sentiu culpa depois? Ou até mesmo antes de comer, já se sente culpadx por consumir determinado alimento? Na reestreia do podcast, convidei a Nutricionista Carolina Costa para falar sobre esse tema. Porque sentimos culpa? Tem um jeito de viver sem esse sentimento? Como a auto compaixão pode nos ajudar a estabelecer uma melhor relação com alimentos que julgamos inadequados? Muitas perguntas e várias respostas nesse episódio! 

    A Carol é nutricionista supervisora do Programa de Transtornos Alimentares do IPq da USP (AMBULIM) - pra saber mais você pode seguí-la no @carolpcostanutri ou dar uma olhada no site dela www.comercompassivo.com. Ela já participou de outro episódio, sobre Mindful eating, aqui no podcast - recomendo!

    Dá o Play!

    Nesse episódio falamos de:

    Ted Talks - Brené Brown: The Call to Courage - Netflix ou Youtube

    Livro - Autocompaixão. Pare de Se Torturar e Deixe a Insegurança Para Trás  - Da Kristin Neff
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