Folge 01: Bewusstes Atmen

In unserem ersten gemeinsamen Podcast „Dem Atem lauschen“ sprechen wir über den bewussten Atem, wie wir dazu gekommen sind und warum uns der Atem so sehr fasziniert. Wir gehen in dieser eher allgemeinen ersten Folge auf folgende Inhalte ein:

02:38: Gabi’s Weg und Faszination am Atem

- Durch den Atem eine Verbindung spüren
- Atem und Schamanismus
- Wim Hof Atemtechniken und Erleichterung bei Lungensymptomen
- Ausbildung bei Alchemy of Breath
- Erste Entdeckungen mit dem Bewussten Atem

12:28: Sandra’s Weg und Faszination am Atem

- Atem und Körperpsychotherapie
- Schlüsselereignis: Rebirthing… Atem als Zugang zur Spiritualität
- Atem als Werkzeug versus geschehenlassendes Atmen
- Menschliches Selbst - Spirituelles Selbst

21:00 Den Atem bewusst steuern

- Werkzeug, Möglichkeit der Selbst-Regulation
- Anatomie des Atems
- Einflüsse des Atems auf das Wohlgefühl im Körper (Herz und Gehirn)
- Möglichkeiten der Selbstregulation

23:48: Den Atem beobachten und erfahren

- Brücke von Innen- und Außenwelt
- Energiequelle Bewusster Atem
- Atem als Begleiter
- Rückverbindung zum Selbst, Erdung
- Tor zu Fantasie, Intuition und Kreativität
- Entdeckung der Ganzheit in mir (Ozeanisches Erleben)
- Veränderung kommt von Innen, Potenziale

42:19: Innehalten und Lauschen

- Innere Anteile und Gedanken
- Potenziale entdecken und entfachen
- Innere Stimmungen und Anteile, Stories
=> Reaktionen im Körper beobachten lernen und wieder handlungsfähig werden
=> das was ist umarmen oder vom Atem berühren lassen

47:05: Atem und Bewusstsein

- Map of consciousness: Emotionen und Frequenzen
- Selbst-Mitgefühl und -Wahrnehmung
- Selbstentdeckung

56:20: Der Atem im Jetzt

- Raum für Integration und Heilung

1:05:25 Inspiration zum Schluss: Worte sind Frequenzen

Du kannst uns über die folgenden Kanäle erreichen:

Gabriele Frosch
Kunst | Beratung | Coaching

E-Mail – frosch@gabrielefrosch.de
IG – instagram.com/reunite_with_your_wholeness
Website - www.reunion.vision

Sandra Heuschmann
Praxis DEINRAUM – Atem | Körper | Klang

E-Mail – info@sandraheuschmann.de
IG – instagram.com/praxis.deinraum/
Website - www.sandraheuschmann.de