Beruhig dich mal?! - Meditation & Mental Health

By: MADE BY MICHALSKI
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  • 🧘🧠 Hi, ich bin Saskia Michalski. In meinem Podcast findest du geführte Meditationen für jeden Anlass und kurze Episoden zu den Themen Mental Health, Stress, Emotionen, Depressionen, Angst & Gesundheit. Tipps & Hacks von mir für deinen Alltag.
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Hygiene & Healthy Living Psychology
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Episodes
  • 🗨️ Über die Angst nicht genug zu sein

    🗨️ Über die Angst nicht genug zu sein
    Sep 29 2021

    Du bist genug, auch wenn deine Gedanken dir manchmal etwas anderes erzählen!
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    12 mins
  • 🧘 SOS Meditation Panik & Angst - 7 min

    🧘 SOS Meditation Panik & Angst - 7 min
    Sep 29 2021

    Bist du gerade in einer Panikattacke? Hat dich etwas völlig aus dem Gleichgewicht gebracht egal ob emotional oder gedanklich? Komme mithilfe dieser Meditation zurück zu deiner inneren Mitte. Ängste entstehen durch Geschichten in unserem Kopf - ich helfe dir aus deinem Kopf für einen Moment auszusteigen ❤️
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    7 mins
  • 🧘 Mit Dankbarkeit zum Glück - 15 min Dankbarkeitsmeditation

    🧘 Mit Dankbarkeit zum Glück - 15 min Dankbarkeitsmeditation
    Jul 22 2021

    Dankbarkeit ist der Schlüssel zum Glück. Wir haben ihn selbst in der Hand, denn wir können uns täglich dafür entscheiden, dankbar zu sein für alles, was wir sind und was wir haben. Diese Meditation soll dich dabei unterstützen, deinen inneren Fokus für einen Moment auf die schönen Dinge zu lenken. Dankbarkeit ist eine Haltung - und diese können wir gemeinsam trainieren.
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    15 mins

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