Der Advent lädt uns dazu ein, einen Gang runter zu schalten. Langsamer zu werden. Bewusster zu leben. Deshalb heute in der dritten Folge von BeingYourself - Achtsamkeit im Advent eine Geschichte zum Lauschen. Was ist wirklich wichtig an Weihnachten? Im Leben? O. Henrys Geschichte des Geschenks der Weisen hat vielleicht eine Antwort für Dich.

Shownotes:

Mehr Achtsamkeit in meinem Podcasttraining: BeingYourself - Achtsamkeit in 52 Wochen. Überall wo es Podcasts gibt.

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Seltsam ist's im Nebel zu Wandern...schrieb einst Hermann Hesse und meinte damit nicht nur das Außen, also einen nebligen Tag, sondern auch den Nebel, der im Inneren entstehen kann. Heute spazieren wir gemeinsam durch einen frostig-kalten, nebligen Adventssonntag und machen daraus eine Achtsamkeitsübung für die Vorweihnachtszeit. Gehen, Sehen, Atmen, Spüren, Details ansehen und die Ruhe ins Innere aufnehmen. Und dann: Jede Erwartung, jeden Wunsch, dass diese innere Stille IMMER bleiben möge - und dieser kommt ganz sicher auf - loslassen und wieder ins Leben eintauchen. Denn die Vorweihnachtszeit ist eben mal ruhig und mal turbulent. Viel Spaß beim Lauschen.

Shownotes:

Lausche meinem Podcast: Being Yourself - Achtsamkeit in 52 Wochen

Wenn die Tage kürzer sind als die Nacht wird es Zeit für Licht in uns. Die Kerzenmeditation kann Dir helfen, in diesen stürmischen Vorweihnachtstagen eine achtsame Insel zu erschaffen, in der Du Licht, Helligkeit und Ruhe findest. Die erste Folge von BeingYourself im Advent - Achtsam durch die Vorweihnachtszeit. Viel Spaß beim Lauschen.

zum Weiterhören: BeingYourself - Achtsamkeit in 52 Wochen