2024 lider mot sitt slut och i avsnitt 37 tar vi farväl av året med att samtala om högtider. Julen ses ofta som en tid för värme och gemenskap och höga förväntningar ställs på oss. För många kan den innebära ensamhet eller stress. Våra gäster delar med sig av sina erfarenheter och tankar kring denna högtid. Vi tipsar om flera stödlinjer du kan vända dig till om du behöver ett tryggt samtal med någon som lyssnar och förstår, oavsett vad du går igenom.

Till alla som lyssnat och följt med oss under året vill vi rikta ett stort tack och önska en god helg med förhoppning om återhämtning och vila. Vi ses 2025!

Gäster: Susanne Widsell, Patrick Hammarbäck
Samtalsledare: Tomasz Swiesciak

I avsnitt 36 får vi stifta bekantskap med docenten Helena Lööf som forskar inom långvarig smärta och pågående utvärderar forskarteamets effekter av kroppsbaserade och musikterapeutiska metoder, s.k. funktionsinriktad musikterapi (FMT). I FMT kombineras musik och rörelse i hälsofrämjande syfte vilket bland annat antas leda till upplevelser av välbefinnande och återhämtning.
Det övergripande syftet med projektet är att utvärdera effekterna av den relativt obeforskade behandlingsmetoden för personer som lever med långvarig smärta. Metoden används redan i primärvården Sörmland men är inte evidensbaserad inom målgruppen, varför vetenskaplig utvärdering behövs. En tidigare pilotstudie har gjorts på Parkinssons och stroke-patienter som påvisade återhämtning. Kvalitativa data är insamlade åren 2023/2024 och under året 2024/2025 samlas ytterligare kvantitativa data.
Gäster:
Helena Lööf, projektledare och docent, Mälardalens universitet, affilerad Sophiahemmet högskola
Samtalsledare:
Tomasz Swiesciak

Bagaget är tillbaka efter sommarens uppehåll. I höstens första avsnitt träffar vi Jessica Fahlén som arbetar ideellt i föreningen Balans. Jessica berättar om sin egen resa med depression och ångest och hur hittat verktygen för att hantera vardagen. Vi pratar även om hennes arbete för Balans i Västmanland och hur föreningens verksamhet fungerar och hur de kan vara ett stöd för den som behöver hjälp.

Gäster: Jessica Fahlén

Vi pratar med den kreativa konstnärssjälen Jenny Sjöberg. Jenny är 47 år med en erfarenhet från teatern -och kulturscenen. Förutom att fota och skriva delar hon med sig av sitt konstnärskap på Instagramkontot SoulsagaArt. I samtalet delar hon med sig av sin erfarenhet av att vara ensamstående mamma till två fantastiska barn och livet på landet men även den långa tiden med depression, ADHD-diagnosen som kom sent i livet och styrkan i att hjälpa andra.

Gäster: Jenny Sjöberg, konstnärssjäl

Efter ett kortare uppehåll är Bagaget podcast tillbaka! I avsnitt 33 får du följa med i ett samtal med Anders och hans chef Anna som båda arbetar med inredning. Anders har kämpat med sin NPF genom livet och vid 54 års ålder fick han en bekräftad diagnos. I avsnittet berättar han om hur en arbetsdag kan se ut, hur han och Anna lägger upp arbetsuppgifterna och hur de tillsammans tar tillvara på Anders styrkor,
Gäster: Anders Nilsson, Hjärnkollambassadör och inredare Anna Knapp, inredare och Anders chef
Om Bagaget: Här får du möta våra Hjärnkollambassadörer som delar med sig av sina egna erfarenheter av psykisk ohälsa. Du får också möta anhöriga, forskare, terapeuter, intresseorganisationer som på olika sätt arbetar med att lyfta och synliggöra psykisk ohälsa. Genom att våga prata och våga lyssna så kan vi tillsammans bryta tystnaden och minska stigmat, som individ, som medmänniska och som samhälle.
Bagaget som produceras av Hjärnkoll Västmanland, en del av NSPH i Västmanland.
Läs mer om vårt oss på www.nsphvastmanland.se och vastmanland.hjarnkoll.se.

Du hittar alla avsnitt på vår hemsida bagagetpodcast.se

Följ Bagaget på Facebook www.facebook.com/bagagetpodcast

I avsnitt 32 får du höra ett samtal om vad peer support är och varför en verksamhet ska anställa en peer support. Sonny berättar om sina erfarenheter av att introducera peer support i Sverige, samt vilka möjligheter och utmaningar det har inneburit.

Sofia berättar om att Västmanland nu har tagit steget mot att introducera peer support och vilka utmaningar hon har stött på, men även vilka möjligheter som hon ser med den nya yrkesgruppen.
Forskningen visar att en peer support fungerar som ett socialt utjämningsystem som stärker social integration och stödjer utsatta gruppers tillit och delaktighet. I en utvärdering gjord i Västra Götalandsregionen konstaterades att en peer supporter möjliggör en ny form av dialog med patienter, där kunskap som tidigare varit svåråtkomlig för personal nu blivit tillgänglig och att patienter upplevt förbättrad återhämtning.
Gäster:
Sofia Ekman, utvecklingsstrateg på Välfärd, Region Västmanland
Sonny Wåhlstedt, Verksamhetschef, NSPH Västra Götaland och Göteborg

I avsnitt 31 får du höra ett samtal mellan musikterapeuten Elin och musikern Hannah. De samtalar om musikens betydelse för den egna hälsan och hur musiken kan vara ett redskap för att samtala om det som känns på insidan. Elin berättar om hur hon använder musiken som terapiform och Hannah berättar hur musiken har gått från att vara en ventil för henne till att också bli ett verktyg för att t ex nå en grupp elever i de projekt hon driver.

Gäster:

Elin, Musikterapeut

Hannah, Musiker och (H)järnkoll ambassadör.

I avsnitt 30 får du höra ett samtal om hur Ida och Jonas tyckte det var att genomföra en brukarstyrd brukarrevision på deras verksamhet, Boendestöd, i Sala kommun. Ida berättar hur hon som verksamhetschef länge har jobbat för att brukarnas röst ska tas tillvara och vad som fick henne att vilja göra en brukarrevision på en av hennes verksamheter inom socialpsykiatrin i Sala kommun.

Jonas jobbar som samordnare och har ett mer verksamhetsnära perspektiv och han berättar hur han och Ida fick med sig personalen i detta beslut. Vi samtalar även om varför de valde att anlita just NSPH i Västmanland som utförare av den brukarrevisionen och hur de jobbat vidare med sin verksamhetsutveckling utifrån det som fram kom i rapporten.

Gäster:

Ida Rubinsson, enhetschef för socialpsykiatrin i Sala kommun

Jonas Turtell, samordnare för socialpsykiatrin i Sala kommun