• Autosuggestione prima di addormentarsi

  • Oct 17 2024
  • Length: 12 mins
  • Podcast

Autosuggestione prima di addormentarsi

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  • Summary

  • In questo episodio, ti guiderò attraverso una meditazione rilassante pensata per aiutarti a raggiungere un sonno profondo e rigenerante. Attraverso tecniche di respirazione, rilassamento del corpo e visualizzazione, ti accompagnerò in un viaggio interiore che ti permetterà di lasciare andare le tensioni della giornata e prepararti per un riposo profondo.

    Questa autosuggestione ti aiuterà a calmare la mente, a distendere i muscoli e a liberarti dai pensieri persistenti, favorendo un dolce abbandono al sonno. Ogni respiro ti condurrà verso una maggiore serenità, fino a lasciarti avvolgere da una sensazione di pace totale.

    Che tu abbia difficoltà ad addormentarti o semplicemente desideri rilassarti più profondamente prima di dormire, questa meditazione sarà il tuo strumento per trovare equilibrio e tranquillità, notte dopo notte.

    Metti le cuffie, lasciati guidare, e permetti a te stesso di scivolare dolcemente nel sonno.

    Con gioia Elena

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