In dieser vierten Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag dreht sich alles um das athletische Mindset und den ersten Teil der Miniserie "Anatomie für Athleten". Dr. Thomas Mösinger erklärt, warum das richtige Denken ein Schlüssel zu einem gesunden und athletischen Leben ist, und zeigt auf, wie Hindernisse zu einem festen Bestandteil des Erfolgs werden. Im zweiten Teil der Episode wird die faszinierende Anatomie des menschlichen Körpers beleuchtet, wobei der Fokus auf Zellen und Knochen liegt. Es wird veranschaulicht, warum das Wissen über die körperlichen Prozesse entscheidend ist, um langfristig fit und gesund zu bleiben.

Was dich in dieser Folge erwartet:

00:00:00Einleitung & Athletisches Denken: Der Schlüssel zur Fitness

00:04:30Hindernisse als Weg: Mindset-Tipps für den Alltag

00:07:55Anatomie für Athleten: Zellen und ihre Rolle für die Fitness

00:11:40 Knochen: Aufbau, Wachstum und ihre Bedeutung für ein athletisches Leben

Links:

1. Vanessa Patrick & Henrik Hagtwet – Psychological Empowerment Study (Link zur Studie über das "Psychological Empowerment") “I Don’t” versus “I Can’t”: When Empowered Refusal Motivates Goal-Directed Behavior | Journal of Consumer Research | Oxford Academic (oup.com)
2. WHO-Bericht zur Inaktivitätsosteoporose https://www.osteoporose-deutschland.de/osteoporose/daten-und-fakten/

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