Louis Vanucci est un trailer et ultra-trailer corse, partage son parcours sportif, ses débuts dans le trail, et ses expériences en compétition.

Il évoque l'importance de la progressivité dans l'entraînement, ses résultats prometteurs lors de diverses courses, ainsi que les défis rencontrés, notamment des abandons dus à des problèmes de santé.

Louis discute également de sa tentative de record sur le Mare a Mare et de son rôle de pacer pour Xavier Thévenard et Lambert Santelli dans leur tentative de record du GR20.

Son amour pour la nature et la montagne transparaît tout au long de la conversation, ainsi que sa détermination à continuer à progresser dans le monde du trail.

Louis partage son expérience en randonnée et trail, mettant en avant l'importance de l'accompagnement mental et physique. Il discute de la gestion de l'allure, de l'impact des sports croisés sur l'entraînement, et de ses objectifs futurs.

Louis évoque également ses défis personnels, l'équilibre entre sa vie professionnelle et sa passion pour le trail.

Livre: Francois dHaene -La vie courante

Instagram: louisvannucci

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Xavier Bartholi, est un trailer élite Corse, qui partage son parcours sportif, ses défis de santé, et sa transition du cyclisme au trail.

Xavier évoque ses débuts dans le vélo, les obstacles rencontrés, et comment il a redécouvert sa passion pour le sport à travers le trail en Corse. Il parle également de ses expériences en compétition et des techniques de course, tout en soulignant l'importance de la persévérance et de la mentalité dans le sport.

Xavier partage son parcours en trail, ses expériences de compétition, et son approche de la performance. Il évoque ses débuts, ses défis, et l'importance de la préparation mentale. Xavier discute également de ses participations à des courses prestigieuses comme Sierre Zinal et Skyrun, et comment ces expériences l'ont aidé à progresser. Il aborde la différence entre la quête de performance et l'aventure, tout en soulignant l'impact des autres coureurs sur sa propre performance.

Xavier partage son expérience en tant que coureur, abordant les défis de la compétition, l'apprentissage continu, et les différences entre le vélo et le trail. Il discute également des conditions de course difficiles et de la densité de compétition lors d'événements comme le Festival des Templiers.

Xavier partage son parcours en tant que coureur de trail, ses défis personnels, ses performances en compétition, et sa passion pour le sport. Il évoque l'importance du dépassement de soi et de la résilience face aux difficultés. Xavier souligne également l'inspiration qu'il tire de ses pairs et l'importance de partager des expériences dans le milieu sportif.

Episode mentionné : #58 Killian Allaire

Instagram: xavierbartoli

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Léa Charenton partage son parcours inspirant dans le monde du triathlon, ses défis de santé, et comment elle a réussi à se dépasser pour participer à des compétitions d'Ironman.

Elle évoque l'importance du mental, sa découverte de l'hypersensibilité du nerf vague, et les émotions vécues lors de sa première course. Léa raconte également ses réflexions après la course et ses objectifs futurs.

Léa partage son parcours en triathlon, ses défis mentaux et physiques, ses objectifs futurs, et ses préférences d'entraînement. Elle évoque également les défis rencontrés lors des compétitions, la persévérance nécessaire pour surmonter les moments difficiles, et l'importance de croire en soi. Elle évoque l'importance de l'écoute de soi, de l'équilibre entre vie personnelle et entraînement, et le soutien d'un entraîneur et d'un psychologue.

Livre: Emilie Rimbert-Entrainez vous comme une femme Pas comme un homme

Instagram: lea_chartn

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