• #8 - GUEST Episode: Wettkampfvorbereitung im Natural Bodybuilding mit Tobias Büchner Teil I - Themen: Ausgangslage, Prep Länge, Rate of Lost & Refeeds/Diet Breaks.

  • Sep 9 2021
  • Length: 57 mins
  • Podcast

#8 - GUEST Episode: Wettkampfvorbereitung im Natural Bodybuilding mit Tobias Büchner Teil I - Themen: Ausgangslage, Prep Länge, Rate of Lost & Refeeds/Diet Breaks.

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  • Summary

  • Willkommen zu der #8 Episode und einer weiteren Guest Episode mit Tobias Büchner. Tobias ist erfahrener Prep & Physique Coach und kennt sich auf diesem Gebiet sehr gut aus, er hat Athleten schon geprept/vorbereitet wie auch schon selbst eine Wettkampfvorbereitung hinter sich.

    Folgende Punkte werden im Podcast behandelt:

    • Wie sieht eine gute Ausgangslage bevor die Prep beginn sein?
    • Wie berechnest du die Prep Länge bei einem Frist Timer?
    • Was ist ein refeed oder ein diet Break? 
    • Wie gestaltest du die Rate of Lost die Prep hindurch?
    • Was ist deiner Meinung das maximum einer Preplänge?
    • Was ist ein refeed oder ein diet Break?
    • Wie baust du Refeeds und diet breaks in einer Prep ein? Und ab wann baust du Sie in einer Prep ein?

     Viel Spaß beim reinhören!


    Tobi´s Instagram:
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