Heute geht es darum, wie Du auf Dich selbst aufpasst.

Wie Du damit umgehst, wenn Menschen Deine Grenzen überschreiten und in Deine Wohlfühlzone eindringen.

Ich erzähle von einem kleinen Erlebnis, das ich letztens hatte und das mich ratlos - und mit unentspannten Gedanken - zurückließ.

Wie sind Deine Erfahrungen? Kannst Du schon gut Grenzen setzen?

Weiterführende Links aus dieser Folge:

Alles zu mir und meinen Angeboten findest Du auf meiner Website unter https://josefin-hahn.de

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Die "Inner Silence Coaching-Stunde für entspannte Gedanken" findet nur noch zwei Mal statt.

Nächste Termine: 30. Oktober 2024 und 27. November 2024, jeweils 12 Uhr

Nimm Dir Zeit für Dich und dafür, gemeinsam mit mir Deine Gedanken zu ordnen. Du erhältst kleine Impulse, wie Du entspannter und ausgeglichener an Deine Herausforderungen herangehen kannst und Deine Denkweise für ein positiveres Lebensgefühl ändern könntest.

Buche Dir Dein Ticket direkt hier.

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Bald erhältlich: "Beruhigende Berge -Kalender/Journal 2025"

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Mein erstes Ausmalbuch ist da!

"Beruhigende Berge in Mandalas - Ein Ausmalbuch für Erwachsene" mit 44 von mir handgemalten Mandalas für Deine aktive Entspannung.

Erhältlich bei mir oder bei Amazon.

Ich bin Co-Autorin in mehreren Büchern:

• Im Buch "Aus der Krise ins Happy-End" von Monica Deters teile ich ganz offen meine Geschichte mit Dir und wie ich in den Bergen zurück zu mir selbst fand.

Das Buch ist überall im Handel erhältlich. Die Soft-Cover Version kannst du auch bei mir bestellen, dann auf Wunsch auch mit persönlicher Widmung.

• Im Buch "Komfortzone verlassen" von Noemi Caruso geht es darum, wie ich in den Bergen gelernt habe, meine Komfortzone zu verlassen. Neben meiner Geschichte gibt es auch Tipps dazu, wie Du es selbst schaffst, Dich vom Sofa aufzuraffen.

Erhältlich über meine Website, dann auch gern mit persönlicher Widmung, und unter diesem Link: Komfortzone verlassen - Womansphere

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Deine Gedanken, neue Themen, Feedback und Co. kannst Du mir senden über Instagram (@josefin.hahn) oder an: kontakt@josefin-hahn.de.

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Verwende auch gern den Hashtag #innersilencepodcast , wenn Du etwas dazu postest.

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P.S.: Zu meinem zweiten Podcast "NerdGipfel" kommst Du hier: https://www.nerdgipfel.de

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Musik Intro/Outro: Acoustic Meditation von Jason Shaw (https://audionautix.com) Bildbearbeitung Logo über Canva, eigenes Foto