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  • Spezial: Ein Weihnachtsgruß für DICH

    Spezial: Ein Weihnachtsgruß für DICH
    Dec 23 2021
    Es ist Weihnachten! Ich sage danke und habe 3 Wünsche für DICH! 
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    4 mins
  • Folge 18 - Die Haltung entscheidet

    Folge 18 - Die Haltung entscheidet
    Dec 8 2021
    In dieser Folge erfährst du: Was eine gute Körperhaltung ausmacht und wie du sie in deinen Alltag integrierst. Außerdem geht’s darum, wie eng Körper und Geist wirklich zusammenhängen und sich beeinflussen und wie dir Bilder und Metaphern dabei helfen, das für dich zu nutzen. Dabei erwarten dich so einige Selbstexperimente, die du direkt während des Hörens mitmachen kannst. Übrigens am Ende der Folge solltest du einen Stift zur Hand haben.
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    24 mins
  • Folge 17 - Wie du mit der "blöden" Vergänglichkeit umgehen kannst

    Folge 17 - Wie du mit der "blöden" Vergänglichkeit umgehen kannst
    Jul 6 2021
    In dieser Folge geht es darum, wie wir damit umgehen können, dass alle Dinge vergehen. Selbst die schönsten Moment und auch der Kontakt zu Menschen, die uns lieb und wichtig sind. In diese Folge habe ich viel persönliches Herzblut gesteckt, weil ich glaube, dass der richtige Umgang mit der Vergänglichkeit ein ganz wichtiger Schlüssel ist für mehr Zufriedenheit in unser aller Leben. 
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    24 mins
  • Folge 16 - Alles direkt zurück an seinen Platz

    Folge 16 - Alles direkt zurück an seinen Platz
    Jun 13 2021
    Eine Woche lang habe ich alle Dinge, die ich benutzte, auch direkt wieder an ihren Platz Zurückräumen müssen. Wie mir das geglückt ist, ob das irgendwas bringt, was das mit schwarzen Ordnungslöchern und To-Do-Listen zu tun hat, all das erfährst du in dieser Folge. 
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    16 mins
  • Folge 15: Digital Detox ab 21:00 Uhr

    Folge 15: Digital Detox ab 21:00 Uhr
    Jun 5 2021
    Eine Woche lang habe ich mich folgendem Selbstexperiment gestellt: "Ab 21 Uhr keine technischen Geräte mehr benutzen". Für mich als Nachteule, war das eine echte Herausforderung. Wie es lief und was ich gelernt habe, das erfahrt ihr in dieser Folge. Und natürlich ziehe ich auch das neue Selbstexperiment für die nächsten 7 Tage.
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    17 mins
  • Folge 14: Die Zuhörerwette, die uns den Stecker zieht

    Folge 14: Die Zuhörerwette, die uns den Stecker zieht
    May 31 2021
    Es ist soweit, in dieser Woche ziehe ich ein Selbstexperiment, dass von euch Zuhörerinnen und Zuhörern kommt. Und das finde ich direkt mal richtig spannend. Vor allem, weil es meinen Tagesablauf ordentlich auf den Kopf stellt. Deinen vielleicht auch? 
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    8 mins
  • Folge 13: Ich brauche deine Hilfe!

    Folge 13: Ich brauche deine Hilfe!
    May 16 2021
    Staffel 2 des Podcasts "5er-Wette" startet und alles wird irgendwie anders. Und du - ja genau DU - kannst der Grund dafür sein. Hör mal rein und finde raus, wie du mein Leben vielleicht verändern kannst und das von allen anderen Hörern auch.
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    6 mins
  • Folge 12: Die geheime Zutat

    Folge 12: Die geheime Zutat
    Apr 11 2021
    Dies ist die letzte Folge von Staffel 1. In den vergangenen 11 Folgen gab es unzählige kleine Zutaten für mehr Zufriedenheit und Freude im Alltag. Aber eine - die geheime - Zutat fehlte noch. Und die gibt es in dieser Folge. Was die mit Strafgefangenen, Nobelpreisträgern und den Menschen im Mittelalter zu tun hat, das erfährst du, wenn du reinhörst.
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    14 mins