Hoy hablamos sobre cómo mejorar el control de la diabetes (y prevenirla) con Enol Sierra, graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y experto en diabetes.

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Parece mentira que una enfermedad completamente prevenible y tratable, siga siendo la principal causa a nivel mundial de ceguera, de insuficiencia renal con diálisis y de amputaciones de miembros.

Como te imaginarás estoy hablando de la temida diabetes, una verdadera epidemia que no ha parado de crecer en los últimos 50 años conforme crecía la otra gran epidemia del primer mundo, la obesidad.

Pero ojo, por qué tipos de diabetes hay varias, lo mismo que tipos de tratamientos, que riesgos a largo plazo e incluso que gurús que van a intentar venderte la moto de que tienen la cura milagrosa de la diabetes.

Para arrojar un poco de luz sobre un asunto tan complejo he charlado un ratito con Enol Sierra, graduado en ciencias de la actividad física y del deporte, experto en diabetes y conocido divulgador en redes.

Hemos hablado de los diferentes tipos de diabetes, de qué es lo que estamos haciendo mal para que el problema siga creciendo y de algunas estrategias tanto nutricionales como ejercicio que podemos aplicar como pacientes para controlar la glucemia

La verdad es que he disfrutado como un niño hablando con él, es un profesional de esos que sabe simplificar los conceptos para que lo entienda cualquiera y me dado una visión complementaria a la que tengo como endocrino que me ha sorprendido.

En el programa de hoy hablamos de...

• Diferencias entre tipos de diabetes (DM1 y DM2)
• Principales riesgos de la diabetes
• Qué falla en el abordaje actual de la diabetes. ¿nos olvidamos de las causas y nos vamos solo a las consecuencias? ¿Nos olvidamos de prevenir y solo vamos a "curar"?
• Cuales son las recomendaciones básicas para alguien con DM2.
• Recomendaciones atípicas que no suelen dar los médicos pero que sí funcionan.
• Papel del ejercicio en el tratamiento de la diabetes
• Ejercicio básicos y sencillos para empezar
• Enfoque dietético para tratar la diabetes.

Vídeos recomendados en el programa:

• Ejercicio de principiantes si tienes diabetes: https://youtu.be/6oE7hFRmPNE
• El mejor ejercicio para diabetes: https://youtu.be/DrcAI7fqcyk

Más sobre Enol SIerra aquí:

• Club STOP diabetes
• Instagram
• Youtube
• Libro: La mentira de la Diabetes

Un abrazo y ¡seguimos aprendiendo!

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