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Welcome to Glow in Flow Podcast! ペルークスコからこんにちわっさぷ！デジタルユーザーのみなさん、これ絶対最後まで聞いたほうがいいです。携帯チェックや通知、いいねが気になって依存していませんか？習慣を変えたいのに変えられず、時間を無駄にしていると感じていませんか？他人と自分を比較してしまう…。そんな問題、心当たりありませんか？携帯が及ぼす影響は意外と大きいんです。大丈夫と思っていても、デジタルリトリートをしてから本当に痛感しました。この習慣を見直さないと、自己肯定感が低くなり、自信を失ってしまうかもしれません。スマホ依存に悩んでいる方、今回のエピソードは必聴です。5月にペルーの不便な街で過ごしたデジタルデトックス体験から得た教訓と、悪習慣を手放す方法をシェアします。ぜひこのエピソードを聞いて、自分の時間やライフスタイルを見直し、毎日をもっと気持ちよく過ごすためのヒントを受け取ってくださいね。

【コンテンツ】 ・SNSの問題点に悩むのを終止符打ってみた ・デジタルリトリートをやってみた本音・感想 ・自分とのつながりを取り戻すための深いインナーワーク ・依存対処法！具体的にやることリスト ・スマホの習慣ではなく〇〇にフォーカスすればいい ・SNS使用時間を減らし自分と繋がるコツ

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