• #168 Grundlagen des Tempotrainings: Die besten Einheiten für jedes Leistungsniveau

  • Jan 17 2025
  • Length: 1 hr and 22 mins
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#168 Grundlagen des Tempotrainings: Die besten Einheiten für jedes Leistungsniveau

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  • Ihr wollt schneller, ausdauernder und effizienter laufen? In dieser Folge erfahrt ihr alles über die Grundlagen des Tempotrainings. Egal, ob ihr Einsteiger oder ambitionierte Läufer seid – wir verraten euch, warum jeder von uns Tempotraining machen sollte und wie wir damit unsere Laufleistung aufs nächste Level heben. Wir stellen euch 8 verschiedene Arten des Tempotrainings vor: von Schwellentraining über Fahrtspiel bis zu Bergsprints. Damit ihr gleich morgen mit eurem Tempotraining beginnen könnt, haben wir natürlich auch jede Menge Trainingsinspiration für euch.


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