10x Sports Science

By: Leo Lagos-Hausheer Ph.D
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  • ¡Hola a todos y bienvenidos a 10X Sports Science: Optimiza tu Rendimiento con Ciencia! Soy Leonardo Lagos Hausheer, doctor en biomecánica, investigador apasionado, y corredor de montaña. Este podcast está diseñado para aquellos que quieren llevar su rendimiento deportivo al siguiente nivel, combinando la ciencia más reciente con estrategias prácticas que puedes aplicar en tu entrenamiento diario. Como corredor de montaña y científico, he pasado años investigando cómo el cuerpo se mueve y se adapta, y quiero compartir ese conocimiento contigo. Aquí, exploraremos juntos cómo aplicarlo.
    Leo Lagos-Hausheer Ph.D
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Biological Sciences
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Episodes
  • Cap 9: Ayudas Ergogénicas y Suplementos Alimentarios

    Cap 9: Ayudas Ergogénicas y Suplementos Alimentarios
    Oct 21 2024

    Hoy hablamos de algunos alimentos con capacidades especiales para elevar el rendimiento, disminuir la inflamación y acelerar la recuperación.
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    54 mins
  • Cap8: Nunca te dijeron como calcular tu alimentación de manera correcta

    Cap8: Nunca te dijeron como calcular tu alimentación de manera correcta
    Oct 2 2024

    uffff! capítulo solo para obsesivos por el calculo exacto de su alimentación en entrenamientos y competencia. Nos fuimos en la profunda con cálculos y estimaciones.

    Nuestros auspiciadores:

    @canintervenciones y www.cantintervenciones.cl

    @idealbiomechanics y www.idealbiomechanics.com

    www.mtinka.com

    Nos vemos en https://www.instagram.com/leolagoshausheer


    Escuchemonos en:


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    Castbox: https://castbox.fm/channel/id6255993?country=es
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    1 hr and 20 mins
  • cap7: Bioquímica de la Nutrición en Deporte

    cap7: Bioquímica de la Nutrición en Deporte
    Sep 22 2024

    En este capitulo revisamos las bases celulares y bioquímicas de la producción de energía.

    Sigue a nuestros amigos de @cantintervenciones y @idealbiomechanics


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    1 hr and 3 mins

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