• 10mn pour réduire l'anxiété, le stress - Pause Respiration - Evacuer les tensions (13)

  • Oct 29 2024
  • Length: 12 mins
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10mn pour réduire l'anxiété, le stress - Pause Respiration - Evacuer les tensions (13)

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  • Summary

  • Bonjour à tous !

    Aujourd'hui, dans cet épisode, je vous propose de prendre un petit temps pour faire une pause respiration. pour bien débloquer toutes les tensions physiques, mentales également.

    • cette petite pause peut se pratiquer debout, assis et même allongé. Vous pouvez garder les yeux ouverts ou les fermer pour rentrer un petit peu plus en vous-même.

    • c'est une pratique de sophrologie qui s'appelle le Sophro Déplacement du négatif


    J'espère que cette pratique vous plaira, n'hésitez pas à me partager votre expérience et à me dire si cela vous plait et si vous souhaitez davantage de tips et d'outils pour vous aider au quotidien

    Bonne respiration à vous!

    Hélène


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