• #065 Stell dich doch nicht so an! Oder vielleicht doch?

  • Oct 30 2024
  • Length: 49 mins
  • Podcast

#065 Stell dich doch nicht so an! Oder vielleicht doch?

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  • Summary

  • In dieser Podcastfolge spreche ich mit Julia Dumberger über emotionale Regulation und wie wir selbst in herausfordernden Situationen bewusst mit unseren Gefühlen umgehen können. Ob im Alltag, in der Arbeit oder in Seminaren – Emotionen spielen eine zentrale Rolle und beeinflussen, wie wir auf Situationen und Menschen reagieren. Wir sprechen auch über die „Macht der Gedanken“ und wie unser Denken oft die Art und Weise prägt, wie wir uns selbst und unsere Umwelt erleben. Außerdem gehen wir auf die Anwendung der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) ein, die hilft, Konflikte achtsam zu lösen und die Bedürfnisse hinter starken Gefühlen zu erkennen. Spannend oder? Dann hör unbedingt rein! Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, mehr auf dich selbst zu achten und dein eigenes Wohlbefinden zur Priorität zu machen. Wenn du etwas Wertvolles mitnehmen konntest, freue ich mich über eine 5-Sterne Bewertung und darüber, wenn du die Episode mit anderen Frauen teilst, die sich auch um ihre Gesundheit kümmern möchten. Fühl dich wohl, deine Kathi
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