• 041 | Was passiert beim Meditieren in deinem Gehirn?

  • Feb 14 2022
  • Length: 10 mins
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041 | Was passiert beim Meditieren in deinem Gehirn?

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  • Wenn du schon meditierst, dann hast du für dich vielleicht schon gemerkt, dass du besser den jetzigen Moment wahrnehmen kannst und du nicht so sehr von Emotionen überfordert wirst. Aber was genau geschieht dabei im Gehirn? Heute wird es also mal ganz wissenschaftlich in meinem Podcast, denn ich möchte dir näher bringen, was wirklich in deinem Gehirn passiert, während du meditierst und du so besser die Effekte der Meditation an und für sich verstehen kannst. Du erfährst in dieser Folge: ✨ Welche Veränderungen die Meditation in deinem Gehirn bewirkt ✨ Welche Areale deines Gehirns stärker aktiviert werden ✨ Wie sich so Angst und Aggression reduzieren lassen Die Folge ist für dich, wenn ✨ du bereits meditierst und ein Verständnis für die Vorgänge in deinem Gehirn haben möchtest ✨ du wissen willst, wie du aus dem Stress- und Überforderungskreislauf rauskommen kannst ✨ du besser mit dem Wandel der heutigen Zeit umgehen kannst. Ich wünsche Dir viel Freude bei dieser Podcastfolge und vor allem eine große Portion Inspiration. Weiterführende Links zur Episode: Quellen und Buchempfehlungen: Ulrich Ott: Meditation für Skeptiker Judson Brewer: The Carving Mind Daniel Coleman & Richard J. Davidson: The Science of Meditation Jon Kabat Zinn: Gesund durch Meditation Bitte Hölzel & Christine Prahler: Achtsamkeit mitten im Leben. Anwendungsgebiete und wissenschaftliche Perspektiven • Meine aktuellen Angebote: https://utefranz.yoga/ • Meine nächsten Yoga- und Meditationsretreats: https://utefranz.yoga/events/ Melde dich in meinem Newsletter “Stille Post” an, um jeden Monat eine Ladung Inspiration zu bekommen: https://t1p.de/k0mp. *Werbung*: Du möchtest dir endlich ein Meditationskissen oder eine Yogamatte kaufen? Dann bekommst mit dem Code “UTEFRANZ” bei Lotuscrafts 10% auf deinen Einkauf: https://www.lotuscrafts.eu/?ref=msix6d0gdog Alle Infos zu meiner Person findest du unter www.utefranz.yoga. Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: • auf Instagram: https://www.instagram.com/utefranz.yoga • auf Facebook: https://www.facebook.com/utefranz.yoga • per Mail 💌 an office@utefranz.yoga Der Podcast gefällt dir?  Dann freue ich mich riesig, wenn du ihn abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung bei Google unterstützt. Du hilfst mir damit, den Podcast sichtbar zu machen und noch mehr Menschen zu erreichen! ⭐ Direkt zur Bewertung: https://t1p.de/5u78 ⭐ Ich freue mich von dir zu hören! Deine Ute 🙏🏼🧘🏼‍♀️
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