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在規劃安排並實際執工作或任務上可能會遇到5個大問題，

• 沒有明確目標
• 目標過於遠大
• 現實中各種突發事件
• 你比想像中的還虛弱
• 分心比想像中的嚴重

依照這5個問題編排了課程內容，
課程內容主要分為5個部分 :
1.制定目標
2.優先與排序
3.精力管理
4.分心與惰性
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