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  • 夜早く寝れない理由がわかりました

    夜早く寝れない理由がわかりました
    Jun 9 2021
    早寝早起きしたいと思い続けて10年以上経ちました。 色々やってきたけど、ようやく出来なかった謎が解けた気がしてスッキリしています！ #ゆっぺのときどきラジオ健康編 #冷え性　#家事　#育児　#健康　#料理　#主婦　#アラフォー　#ライフスタイル　#ラジオ大好き　#ポッドキャスト　#音声配信　#趣味　#スタエフ　　#standfm 　 standfmもやってます！よかったら遊びに来てくださいね♡ https://stand.fm/channels/601ac31d85b142d0d85143d3
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    4 mins
  • ちょっとの努力で人より出来ることってありますか？

    ちょっとの努力で人より出来ることってありますか？
    Jun 9 2021
    ちょっとの努力で人より出来ることってありますか？ 私は、昔から食べた料理を再現するのが得意です。 #ゆっぺのときどきラジオ料理編 #冷え性　#家事　#育児　#健康　#料理　#主婦　#アラフォー　#ライフスタイル　#ラジオ大好き　#ポッドキャスト　#音声配信　#趣味　#スタエフ　　#standfm 　 standfmもやってます！よかったら遊びに来てくださいね♡ https://stand.fm/channels/601ac31d85b142d0d85143d3
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    3 mins
  • 夜だけ断食の結果報告

    夜だけ断食の結果報告
    Jun 9 2021
    夜だけ断食してみたけど、ゆるすぎて、変化はあまり感じられませんでした。 #ゆっぺのときどきラジオ健康編　 #冷え性　#家事　#育児　#健康　#料理　#主婦　#アラフォー　#ライフスタイル　#ラジオ大好き　#ポッドキャスト　#音声配信　#趣味　#スタエフ　　#standfm 　 standfmもやってます！よかったら遊びに来てくださいね♡ https://stand.fm/channels/601ac31d85b142d0d85143d3
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    2 mins
  • 1日でタンパク質50gを目指す！

    1日でタンパク質50gを目指す！
    May 23 2021
    1日でタンパク質50g摂取を目指してます！ #ゆっぺのときどきラジオ健康編　 #冷え性　#家事　#育児　#健康　#料理　#主婦　#アラフォー　#ライフスタイル　#ラジオ大好き　#ポッドキャスト　#音声配信　#趣味　#スタエフ　#スタエフ初心者　#standfm #ライブ配信　　 standfmではライブ配信 もやってます！よかったら遊びに来てくださいね♡ https://stand.fm/channels/601ac31d85b142d0d85143d3
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    3 mins
  • 近況報告&SNSお休みの理由

    近況報告&SNSお休みの理由
    May 21 2021
    #ゆっぺのときどきラジオ健康編　 #お水　#家事　#育児　#健康　#料理　#主婦　#アラフォー　#ライフスタイル　#ラジオ大好き　#ポッドキャスト　#音声配信　#趣味　#スタエフ　#スタエフ初心者　#standfm #ライブ配信　　 standfmではライブ配信 もやってます！よかったら遊びに来てくださいね♡ https://stand.fm/channels/601ac31d85b142d0d85143d3
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    4 mins
  • お水を1日2L飲む私の工夫

    お水を1日2L飲む私の工夫
    Apr 25 2021
    1年前から私は1日1リットル以上水を飲むようにしています。 私がやっている工夫をいくつかお話ししています。 #ゆっぺのときどきラジオ健康編　 #お水　#家事　#育児　#健康　#料理　#主婦　#アラフォー　#ライフスタイル　#ラジオ大好き　#ポッドキャスト　#音声配信　#趣味　#スタエフ　#スタエフ初心者　#standfm #ライブ配信　　 standfmではライブ配信 もやってます！よかったら遊びに来てくださいね♡ https://stand.fm/channels/601ac31d85b142d0d85143d3
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    5 mins
  • 6年ぶりにネットスーパー利用した話

    6年ぶりにネットスーパー利用した話
    Apr 24 2021
    下の子さん出産後は利用していたネットスーパーですが、最近は運動兼ねて買い物いってました。が、重すぎてウォーキングに集中できない。久しぶりにネットスーパー利用した感想です。 #ゆっぺのときどきラジオ日常編　 #新年度　#新学期　#偏頭痛　#ネットスーパー　#時短　#家事　#育児　#健康　#料理　#主婦　#アラフォー　#ライフスタイル　#ラジオ大好き　#ポッドキャスト　#音声配信　#趣味　#スタエフ　#スタエフ初心者　#standfm #ライブ配信　　standfmではライブ配信 もやってます！よかったら遊びに来てくださいね♡ https://stand.fm/channels/601ac31d85b142d0d85143d3
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    5 mins
  • 私の人間関係の悩みの対処法

    私の人間関係の悩みの対処法
    Apr 21 2021
    いつも同じような悩みの沼にハマってしまいます。 そんな中、最近スタエフにハマっててリアルな人と会ってなくって急に寂しくて泣いてしまいました。 その時のどうしたかをお話ししています。 #ゆっぺのときどきラジオ日常編　 #人間関係　#悩み　#対応策　家事　#育児　#健康　#料理　#主婦　#アラフォー　#ライフスタイル　#ラジオ大好き　#ポッドキャスト　#音声配信　#趣味　#スタエフ　#スタエフ初心者　#standfm #ライブ配信 standfmではライブ配信 もやってます！よかったら遊びに来てくださいね♡ https://stand.fm/channels/601ac31d85b142d0d85143d3
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    6 mins