Time out o'Clock - Meditation: Zeit für (D)eine Pause!
Failed to add items
Sorry, we are unable to add the item because your shopping cart is already at capacity.
Add to basket failed.
Please try again later
Add to Wish List failed.
Please try again later
Remove from Wish List failed.
Please try again later
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
1 credit a month to buy any audiobook in our entire collection.
Access to thousands of additional audiobooks and Originals from the Plus Catalogue.
Member-only deals & discounts.
Auto-renews at $16.45/mo after 30 days. Cancel anytime.
Time out o'Clock - Meditation: Zeit für (D)eine Pause!
Narrated by:
Alexandra Christensen
Buy Now for $9.99
No valid payment method on file.
We are sorry. We are not allowed to sell this product with the selected payment method
Pay using voucher balance (if applicable) then card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions Of Use and Privacy Notice and authorise Audible to charge your designated credit card or another available credit card on file.
-
Narrated by:
-
Alexandra Christensen
About this listen
Das erste Ziel besteht darin, eine allgemeine Entspannung herbeizuführen. Das zweite Ziel ist darauf ausgerichtet, eine vertiefte Wahrnehmung des eigenen Körpers zu erfahren. Diese ist wichtig um das Selbstvertrauen zu verbessern und das eigene Wesen besser verstehen zu können. Achtsam sein. Das heisst, auf seinen Körper und die eigenen Gedanken achtgeben. Dies führt dazu, dass man bewusster durchs Leben geht und vermehrt auf seine Gesundheit, seine Gedanken und seine Gefühle achtet. Womöglich gelingt es, sich von gewissen negativen Gewohnheiten loszulösen. Das dritte Ziel strebt den Ausgleich der rechten und linken Gehirnhälften an. Um dies zu erreichen, wird eine dazu passende Metapher in den Text eingebaut. Die Metapher bezieht sich ebenfalls auf das Herz. Dabei geht es um Frieden und Freude im Herzen.
Als Methode wendet die Autorin eine Kombination aus autogenem Training und der Hypnotherapie nach Milton H. Erickson an. Der Begriff Metapher wird in der Hypnotherapie für Wortspiele und Geschichten verwendet welche eine hypnotische Trance und damit eine Veränderung bewusster Prozesse auslösen können.
Der Wissenschaft ist es mittlerweile mittels Hirn-Scans möglich zu beweisen, dass sich regelmässiges Meditieren positiv auf das Gehirn auswirkt. Sie haben auch herausgefunden, dass diese positiven Effekte wieder verschwinden wenn nicht regelmässig weiter meditiert wird.
Dieses Album ist entstanden, um interessierte Menschen beim regelmässigen Meditieren zu unterstützen.©2016 Alexandra Christensen (P)2016 Alexandra Christensen
What listeners say about Time out o'Clock - Meditation: Zeit für (D)eine Pause!
Average Customer RatingsReviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.