Try free for 30 days

Preview
  • Making friends with anxiety (Dutch edition)

  • Hét boek voor iedereen die een leven wil met minder onzekerheid, sociale angst, paniek en gepieker
  • By: Sarah Rayner
  • Narrated by: Carolina Mout
  • Length: 2 hrs and 50 mins

1 credit a month to buy any audiobook in our entire collection.
Access to thousands of additional audiobooks and Originals from the Plus Catalogue.
Member-only deals & discounts.
Auto-renews at $16.45/mo after 30 days. Cancel anytime.

Making friends with anxiety (Dutch edition)

By: Sarah Rayner
Narrated by: Carolina Mout
Try Premium Plus free

$16.45 per month after 30 days. Cancel anytime.

Buy Now for $13.99

Buy Now for $13.99

Pay using voucher balance (if applicable) then card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions Of Use and Privacy Notice and authorise Audible to charge your designated credit card or another available credit card on file.

Publisher's Summary

Rayner onthult de zeven meest voorkomende oorzaken van angst en geeft praktische tips en oefeningen om deze snel de baas te zijn, gebaseerd op bewezen technieken uit de cognitieve gedragstherapie

Het zweet breekt je uit, je hartslag versnelt, je lichaam begint te trillen en paniekgedachten schieten door je hoofd – leven met angst kan heel zwaar zijn. Een op de vijf mensen worstelt met een vorm van angst, en toch kunnen zij vaak op weinig begrip rekenen. Want hoe goedbedoeld ook: diep ademhalen, aan iets leuks denken of 'even doorbijten' lost angst niet op.

Gebaseerd op haar eigen ervaringen en veelgebruikte technieken uit de cognitieve gedragstherapie deelt Sarah Rayner met compassie en humor haar inzichten in deze veelvoorkomende aandoening. Ze onthult de zeven elementen die gewoonlijk bijdragen aan angst – waaronder adrenaline, negatief denken en zorgen over de toekomst – en geeft praktische tips en oefeningen om snel de controle te herstellen.

©2023 Meulenhoff Boekerij B.V. (P)2023 Meulenhoff Boekerij B.V.

Critic Reviews

Toegankelijk, helder advies dat echt helpt je angsten onder controle te krijgen.
-- Matt Haig, bestsellerauteur van Redenen om te blijven leven en Middernachtbibliotheek

Een prachtig boekje. Rayner schrijft warm en benaderbaar.
-- Essentials

Een zeer genuanceerde benadering van een onderwerp dat veel losmaakt.
-- Sunday Express

Op een heldere, toegankelijke manier leidt de schrijfster je binnen in de wereld van extreme angst.
-- Nederlands Dagblad

What listeners say about Making friends with anxiety (Dutch edition)

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.