Try free for 30 days
-
ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方
- Narrated by: 大森 ゆき
- Length: 4 hrs and 9 mins
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to Wish List failed.
Remove from Wish List failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
ME TIME 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方
Buy Now for $24.99
No valid payment method on file.
We are sorry. We are not allowed to sell this product with the selected payment method
Publisher's Summary
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。（アプリバージョン：Android 2.40以上、iOS 3.11以上）
今、あなたが頑張っていることは、本当にあなたがやりたいことですか？
誰かのために頑張ることはとっても素敵なこと。でも、そのために、自分のやりたいことを我慢していませんか？
”誰か”ではなく、”自分”のために時間を使おう！
「ME TIME＝自分のためだけの時間」をつくって自分らしく、主体的に毎日を楽しみ、味わうためのオリジナル時間術「SEEメソッド」を、朝活第一人者が提唱します。
Show＝時間を「見える化」する
Edit＝時間を編集する
Enjoy＝時間を楽しむ
今日から一生使えるこの超実践的時間術で、あなただけの「人生の時間割」をつくってみませんか？
＜目次＞
はじめに─忙しすぎるあなたを助ける究極の時間術 序章 自分だけの時間を取り戻そう
さらなる忙しさを生む時短や効率化の落とし穴
相手を優先させる限り、時間は永遠に足りないまま
私たちが使える時間は24時間ではない 他
第１章 ＭＥ ＴＩＭＥ を楽しむための基本的な心構え
「今やっておいたほうがいい」それって本当 ？
Ｈａｖｅ ｔｏ（やらなきゃ）とＷａｎｔ（やりたい）を明確にしよう
Ｈａｖｅ ｔｏとＷａｎｔは主観満載、好き嫌い全開でいこう 他
第２章 朝のＭＥ ＴＩＭＥ のつくり方
ＭＥ ＴＩＭＥの効果が出やすい順番は朝→夜→昼
朝は、圧倒的にＷａｎｔに忠実に
朝のＳＥＥメソッド「Ｓ」 Ｓｈｏｗ 「見える化」する 「好きを１００個」書き出す 他
第３章 夜のＭＥ ＴＩＭＥ のつくり方
午後になるにしたがって、関わる人が増えていく
夜のＳＥＥメソッド「Ｓ」 Ｓｈｏｗ 「見える化」する 「現状と理想のナイトルーティン」を書く
自分に正直に理想をイメージしよう 他
第４章 昼のＭＥ ＴＩＭＥ のつくり方
昼のＳＥＥメソッド「Ｓ」 Ｓｈｏｗ 「見える化」する 【初級編】 「浮いた時間」を確保する
昼のＳＥＥメソッド「Ｓ」 Ｓｈｏｗ 「見える化」する 【中級編】 仕事の粒を細かくする
昼のＳＥＥメソッド「Ｓ」 Ｓｈｏｗ「見える化」する 【上級編】 人生で大切な「６つの柱」を考える 他
第５章 手帳を使ったＭＥ ＴＩＭＥ のつくり方
手帳のＳＥＥメソッド「Ｓ」 Ｓｈｏｗ① 「見える化」する アナログのメリット「俯瞰」を最大限に活かす
手帳としっかり向き合う時間がＭＥ ＴＩＭＥにつながる
手帳のＳＥＥメソッド「Ｓ」 Ｓｈｏｗ② 「見える化」する 振り返りのスケジュールをつくる 他