Try free for 30 days

Preview
  • Liberarsi dalle dipendenze alimentari

  • Programma pratico in 7 giorni
  • By: Robert James
  • Narrated by: Simone Bedetti
  • Length: 2 hrs and 55 mins

1 credit a month to buy any audiobook in our entire collection.
Access to thousands of additional audiobooks and Originals from the Plus Catalogue.
Member-only deals & discounts.
Auto-renews at $16.45/mo after 30 days. Cancel anytime.

Liberarsi dalle dipendenze alimentari

By: Robert James
Narrated by: Simone Bedetti
Try Premium Plus free

$16.45 per month after 30 days. Cancel anytime.

Buy Now for $16.99

Buy Now for $16.99

Pay using voucher balance (if applicable) then card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions Of Use and Privacy Notice and authorise Audible to charge your designated credit card or another available credit card on file.

Publisher's Summary

Affronta e supera le dipendenze alimentari con Liberati dalle Dipendenze Alimentari: Programma pratico in 7 giorni. Questo programma è stato progettato per aiutarti a riconoscere e gestire le tue dipendenze alimentari, fornendoti strumenti pratici e tecniche efficaci per creare abitudini positive e durature.

Struttura del Programma

. Giorno 1. Riconosci le tue dipendenze alimentari. Identifica le dipendenze alimentari che influenzano negativamente la tua vita. Riconoscere il problema è il primo passo verso la soluzione.

. Giorno 2. Scopri i tuoi trigger emotivi. Esplora i fattori emotivi che scatenano le tue dipendenze alimentari. Capire questi trigger è essenziale per poterli gestire e superare.

. Giorno 3. Sostituisci le dipendenze con abitudini positive. Impara a sostituire le tue dipendenze alimentari con abitudini sane e positive. Costruisci una base solida per un cambiamento duraturo.

. Giorno 4. Supera le voglie improvvise. Affronta le voglie improvvise di cibo con tecniche pratiche. Impara a superare queste voglie senza cedere.

. Giorno 5. Costruisci un rapporto sano con il cibo. Costruisci un rapporto sano ed equilibrato con il cibo, vedendolo come nutrimento e non come fonte di conforto.

. Giorno 6. Rafforza il tuo autocontrollo. Rafforza il tuo autocontrollo per mantenere i progressi fatti. Impara tecniche di autocontrollo per resistere alle tentazioni.

. Giorno 7. Consolida il tuo percorso di liberazione. Consolida il tuo percorso di liberazione dalle dipendenze alimentari. Pianifica il tuo successo futuro e rafforza le nuove abitudini apprese.

Benefici del programma

. Riconosci e affronta le dipendenze alimentari

. Identifica e gestisci i trigger emotivi

. Sostituisci le dipendenze con abitudini positive

. Supera le voglie improvvise di cibo

. Costruisci un rapporto sano con il cibo

. Rafforza il tuo autocontrollo

. Consolida il percorso di liberazione e pianifica il successo futuro

Segui le istruzioni dettagliate e partecipa a sessioni quotidiane per sette giorni. Ogni giorno ti guiderà attraverso tecniche pratiche ed efficaci per affrontare e superare le dipendenze alimentari, creando abitudini sane e durature.

©2024 Area51 Publishing (P)2024 Area51 Publishing

What listeners say about Liberarsi dalle dipendenze alimentari

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.