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Hambre emocional [Emotional Hunger]

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Hambre emocional [Emotional Hunger]

By: Ángeles Wolder
Narrated by: Gabriela Ramírez
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El sobrepeso es uno de los más graves problemas de salud pública en la actualidad. Este libro explora, mediante la descodificación biológica, una forma de comprender este problema de una manera más integral y que en verdad atienda la raíz del problema, que en la mayoría de los casos es de índole emocional.

Está demostrado que las dietas que implican pasar hambre no sirven porque el cerebro no las soporta y en 3 meses el 80% de las personas recuperan, y a veces superan, lo que con tanto esfuerzo habían bajado. El sobrepeso y la obesidad constituyen un problema importante de salud pública.

Se han clasificado estos cuadros como la epidemia del siglo, destinándose grandes recursos en investigación de las causas y posibles soluciones con escasos resultados obtenidos. Quizás se está buscando una solución donde no se debe y no en el lugar en el que puede estar el origen del tema, que no es otro que nuestros traumas pasados, nuestra sensación de vulnerabilidad, nuestros enojos y la mala gestión de nuestras emociones.

Por ello no da resultado querer sanar sin entender de donde vino el impulso que llevó a buscar comida y comer más de la cuenta.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2021 Ángeles Wolder (P)2021 Penguin Random House Grupo Editorial S.A. de C.V. Eating Disorders Emotions

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Razones de fondo del sobrepeso

Escuché el audiolibro porque mi impulso de comer dulce ha sido insaciable desde que tengo memoria. La autora incluye una cantidad de razones por la cuales podemos querer comer de más, sin escuchar las señales de nuestro cuerpo.
Incluye temas emocionales muy interesantes, usa historias claras como ejemplo, y sorprendentemente menciona las constelaciones familiares, y si influencia en el sobrepeso, lo cual no me esperaba.
Es interesante y recomendable para cualquier persona que piense que algo está mal a su interior; porque en realidad nada está mal, y hay una cantidad de herramientas que podemos usar para identificar nuestra hambre emocional.

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