Flugangst bewältigen cover art

Flugangst bewältigen

4 Übungen vor und während des Fluges: Ruhe & Entspannung

 Preview

Try Premium Plus free
1 credit a month to buy any audiobook in our entire collection.
Access to thousands of additional audiobooks and Originals from the Plus Catalogue.
Member-only deals & discounts.
Auto-renews at $16.45/mo after 30 days. Cancel anytime.

Flugangst bewältigen

By: Franziska Diesmann
Narrated by: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Try Premium Plus free

$16.45 per month after 30 days. Cancel anytime.

Buy Now for $12.99

Buy Now for $12.99

Confirm Purchase
Pay using voucher balance (if applicable) then card ending in
Switch payment method
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions Of Use and Privacy Notice and authorise Audible to charge your designated credit card or another available credit card on file.
Cancel

About this listen

 Auf diesem Hörbuch "Flugangst bewältigen - 4 Übungen vor und während des Fluges - Ruhe & Entspannung" befinden sich vier verschiedene Einheiten, die man individuell nutzen kann. Eine Einstimmung vor dem Flug, die nach Grundlagen des Autogenen Trainings den Fokus auf das Finden von Ruhe und Entspannung setzt mit unterstützenden Atemübungen. Aber auch während des Fluges kann man bei auftretenden Angstgefühlen diese Übung nutzten, wenn sie für einen hilfreich war. Die drei anderen Einheiten setzen unterschiedliche Schwerpunkte. Mit Hilfe von Imagination und Autosuggestion (die Vorstellung von einem schützenden Kreis von Licht oder seinem ganz persönlichen Entspannungsort) werden die Gedanken der Angst zum Thema Fliegen umgeleitet und man erlebt so seinen angeleiteten aber auch ganz eigenen Weg, die Angst zu kontrollieren und letztendlich los zu lassen.

Also auf zum nächsten Flug und eine oder alle Einheiten gegen Flugangst von Syncsouls mit auf die Reise nehmen, regelmäßig bei jedem Flug anwenden und Fliegen wird für sie wieder ein Stück Normalität werden, dass sie auch ohne Angst erleben werden können.

Die Titel in der Übersicht:

  • 1. Übung vor dem Flug: Atmung - 7 min.;
  • 2. Mein persönliches Entspannungsbild vor dem Starten - 10:30 min.;
  • 3. Übung während des Fluges: Im Kreis des Lichts mit seinen Unterstützern - 16 min.;
  • 4. Übung während des Fluges: Ich atme im schützenden Kreis des Lichts - 15 min.;

Sie haben die Möglichkeit zwischen einer männlichen (erster Titel) und einer weiblichen (zweiter Titel) anleitenden Stimme zu wählen. Dem einen fällt die Entspannung bei einer tieferen männlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage. Entscheiden Sie selbst. Des Weiteren liegen die Übungen ohne textliche Anleitung, also nur mit reinen Geräuschen und Musik als abschließende Versionen vor.



Gesprochen von Franziska Diesmann und Torsten Abrolat.©2013 SyncSouls (P)2013 SyncSouls Adventure Travel Travel Writing & Commentary

What listeners say about Flugangst bewältigen

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com.au reviews

Amazon Reviews
No Reviews are Available
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.