Este libro contiene todo lo que debes saber sobre la dieta cetogénica. Después de un largo estudio, recopilación y segmentación, te traemos en este ebook toda la información para que puedas introducirte a un nuevo etilo de vida, donde tu cuerpo y tu mente es lo primero, siempre dándote todo lo que necesitas para que lleves a cabo tu plan de perdida de peso con responsabilidad.

Lo mejor de todo es que incluye mas de 80 recetas, para que tengas variedad y versatilidad a la hora de preparar tus comidas.

Aunque la dieta cetogénica ha existido durante casi un siglo, hoy en día está ganando popularidad rápidamente. Hay una razón por la cual keto es tan apreciado. No es una dieta de moda. Realmente funciona, y tiene enormes beneficios para la salud además de la pérdida de peso. Cuando está en la dieta ceto, está alimentando a su cuerpo exactamente lo que necesita, al tiempo que elimina las toxinas que lo ralentizarán.

Tabla de Contenido

Introducción
Capítulo 1: ¿Qué es la dieta cetogénica?
Capítulo 2: Beneficios de la dieta

• Control de azúcar en la sangre
• Enfoque mental
• Mayor energía
• Acné
• Keto y antienvejecimiento
• Keto y el hambre
• Keto y la vista
• Keto y autismo

Capítulo 3: Dieta cetogénica y cáncer

• Alimentos para comer
• Alimentos para comer con moderación
• Alimentos a evitar

Capítulo 4: Dieta ceto y epilepsia
Capítulo 5: Dieta ceto y presión arterial
Capítulo 6: ¿Qué como en una dieta Keto?

• Alimentos para comer en una dieta cetogénica
• Alimentos a evitar en una dieta cetogénica

Capítulo 7: Dieta Keto para una rápida pérdida de peso

• Keto vs. Low Carb
• Keto vs. Paleo
• Dieta cetogénica
• Cetosis explicada
• Beneficios del ayuno intermitente en Keto

Capítulo 8: Comenzando con la dieta Keto

• Despeje su despensa
• Pésate
• ¿Qué pasa con sus comidas favoritas?
• Mantente siempre hidratado
• Los condimentos pueden ser el enemigo
• Lleve un registro de su cetona Nivel
• Los amigos y la familia pueden ser molestos: bendiga sus corazones
• ¡Celebrar!
• Viajando
• Comer fuera
• Ejercicio
• ¿Cuánto tiempo debe permanecer en una dieta cetogénica?

Capítulo 9: Mas de 80 recetas Keto

• Conclusión
• Continuar Keto
• Cambio de perder peso a ganar músculos
• Permanecer en carbohidratos bajos pero no en Keto
• Utilizar el ayuno intermitente

Esta guía completa cambiara tu vida, cada uno de sus contenidos esta enfocado en todas las inquietudes de cualquier novato acerca de la dieta keto.

¡Atrevete ahora a cambiar tu estilo de vida!