Try free for 30 days

Preview
  • Abnehmen im Spaziergang [Losing Weight by Walking]

  • Wie Sie durch einfaches Gehen Gewicht verlieren, Ihren Stoffwechsel ankurbeln und Fett verbrennen
  • By: Stefanie Hartmann
  • Narrated by: Fanny Valentin
  • Length: 1 hr and 1 min

1 credit a month to buy any audiobook in our entire collection.
Access to thousands of additional audiobooks and Originals from the Plus Catalogue.
Member-only deals & discounts.
Auto-renews at $16.45/mo after 30 days. Cancel anytime.

Abnehmen im Spaziergang [Losing Weight by Walking]

By: Stefanie Hartmann
Narrated by: Fanny Valentin
Try Premium Plus free

$16.45 per month after 30 days. Cancel anytime.

Buy Now for $9.99

Buy Now for $9.99

Pay using voucher balance (if applicable) then card ending in
By confirming your purchase, you agree to Audible's Conditions Of Use and Privacy Notice and authorise Audible to charge your designated credit card or another available credit card on file.

Publisher's Summary

Nehmen Sie endlich ab, ohne Diäten und Fitnessstudios!

Die meisten Bücher zum Thema Fitness & Gesundheit sind doch gleich: Einem vergeht bereits beim Lesen die Lust, die gegebenen Ratschläge auch wirklich umzusetzen. Auf den oftmals mehr als 100 Seiten wird einem eingetrichtert, man müsse sein ganzes Leben auf den Kopf stellen, um endlich abzunehmen. Die meisten Leser werden diese Bücher nie zu Ende lesen, geschweige denn, irgendetwas daraus umsetzen.

Aber ist das wirklich nötig? Kann man nicht abnehmen ohne Einbußen in der Lebensqualität? Ohne fünf Mal pro Woche ins Fitnessstudio zu rennen?

Meine klare Antwort: Man kann! Bereits einfaches Gehen verbessert unseren physischen und psychischen Zustand enorm und ist dabei ganz leicht in den Alltag einzubauen. Ob spazieren mit dem Partner, Gassi gehen mit dem Hund oder der tägliche Weg zur Arbeit: Sie brauchen dafür nichts weiter als ein Paar Schuhe und schon kann es losgehen.

Was Sie in diesem Ratgeber lernen werden:

  • Welche vielen Vorteile das Spazierengehen für Sie bereithält
  • Wie Sie das Spazierengehen als Routine etablieren
  • Wie Sie ein für sich passendes Ziel finden
  • Welche Geh-Arten und -Geschwindigkeiten es gibt
  • Warum das Intervalltraining die effektivste Form des Gehens ist
  • Welcher Fehler Sie um Ihre guten Ergebnisse bringen könnte
  • Was Sie beim Kauf der Ausrüstung beachten sollten
  • Und wie Sie einen individuellen 10-Wochen Plan entwickeln

Dieses eBook wird Ihnen dabei helfen, eine gute Figur zu erreichen, lästiges Fett am Bauch zu verbrennen und sich endlich wieder wohl in der eigenen Haut zu fühlen.

Starten Sie Ihre persönliche Geh-Routine und beugen Sie Erkrankungen wie Diabetes, Alzheimer, Depression, Osteoporose und vielen anderen vor!

Kaufen Sie sich

Please Note: This audiobook is in German.

©2016 Stefanie Hartmann (P)2017 Stefanie Hartman

What listeners say about Abnehmen im Spaziergang [Losing Weight by Walking]

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.